10 moduri de a consolida sistemul imunitar împotriva coronavirusului

Sistemul imunitar, cu diferitele sale mecanisme de apărare, protejează ființele umane împotriva deteriorării microorganismelor precum virusuri, bacterii, ciuperci și paraziți care pot provoca infecții și boli.

Pandemia de coronavirus continuă să afecteze întreaga lume. Este important să purtați o mască, să stați departe de mediile aglomerate, să respectați regulile de igienă și distanța socială, să vă protejați împotriva virusului și să preveniți răspândirea acestuia. Având un sistem imunitar puternic în acest proces are, de asemenea, un efect protector nu numai împotriva coronavirusului, ci împotriva multor boli. Uz. De la Departamentul de consiliere nutrițională pentru wellness. Dyt. Yeșim Temel Özcan a oferit informații despre modalități de creștere a rezistenței corpului.

Sistemul imunitar, cu diferitele sale mecanisme de apărare, protejează ființele umane împotriva deteriorării microorganismelor precum virusuri, bacterii, ciuperci și paraziți care pot provoca infecții și boli. Un corp sănătos; Datorită sistemului imunitar, combate bacteriile rele pe care le întâlnește. În cazurile în care acest război este pierdut, situația bolii apare.

De asemenea, sistemul imunitar are nevoie de ajutor

Sarcina sistemului imunitar este de a preveni pătrunderea organismelor străine în organism, dacă microbii au pătruns în organism, de a le distruge, de a preveni sau întârzia răspândirea lor. Una dintre cele mai importante caracteristici ale sistemului imunitar este capacitatea sa de a recunoaște și distinge milioane de microbi străini diferiți. Toate celulele responsabile îl văd pe străinul întâmpinat mai întâi, îl salvează în memorie și apoi se luptă când îi văd. Sistemul imunitar menține această sarcină pe viață, dar poate avea nevoie de ajutor în anumite condiții.

Comportamentul afectează sănătatea, viața sănătății

Când aveți de-a face cu o imagine a bolii, toate simptomele existente ar trebui evaluate în ansamblu. echilibrul hormonal, sănătatea orală, sănătatea intestinală, afecțiunile durerii, alergiile, tiparele de somn și reacțiile corpului ar trebui investigate. Efectele comportamentului uman asupra sănătății, comportamentului asupra sănătății, activității fizice, regimului alimentar și stării sunt determinate din primul moment până la ultima imagine a bolii. În procesul de tratament, modificările care trebuie făcute în stilul de viață și nutriție sunt trecute treptat în viața pacientului. Vitaminele și mineralele necesare organismului sunt determinate și persoana își recapătă sănătatea. A nu fi din nou bolnav după ce persoana își recapătă sănătatea ar trebui să mențină întotdeauna sistemul imunitar puternic.

10 moduri de a stimula sistemul imunitar

1. Carnea și produsele lactate obținute de la animale hrănite natural în aer liber ar trebui consumate. În plus, oasele și sucurile de carne obținute prin gătit la foc mic timp îndelungat susțin sistemul imunitar vindecând peretele intestinal deteriorat.
2. Alimentele care conțin prebiotice precum ceapa, usturoiul, prazul, țelina, dovleacul trebuie consumate din abundență.
3. Sucurile de legume proaspăt stoarse elimină deșeurile de metale grele și toxine acumulate în organism.
4. Legumele cu frunze verzi, cum ar fi patrunjelul, coriandrul de rucola și ceapa verde, ar trebui consumate în mod regulat. Deoarece aceste legume sunt, de asemenea, alcaline, ele protejează echilibrul pH-ului organismului și împiedică dezvoltarea bacteriilor dăunătoare.
5. Ar trebui consumate alimente fermentate natural, cum ar fi suplimente alimentare probiotice, iaurt de casă, chefir și murături.
6. Uleiul de măsline, nucile, peștele și uleiurile de semințe ar trebui utilizate ca presate la rece.
7. 1,5-2 litri de apă ar trebui să se bea pe zi.
8. Exercițiile fizice trebuie făcute regulat în aer liber și în aer liber.
9. Un somn adecvat și regulat întărește sistemul imunitar.
10.  Între aprilie și octombrie, razele soarelui cad perpendicular pe pământ timp de 11.00 de minute între orele 15.00-20. plajele la soare sunt necesare pentru sinteza vitaminei D, care este importantă pentru sistemul imunitar.