Cutremurul de la Izmir care a avut loc pe 30 octombrie a afectat și stările fiziologice și emoționale. Universitatea Maltepe Facultatea de Medicină, Departamentul de Sănătate și Boli Mintale ale Copilului și Adolescentului Dr. Membru al facultății Psihiatru Gresa Çarkaxhiu Bulut și Universitatea Maltepe Manager de aplicații și centre de cercetare pentru copii care trăiesc și lucrează pe străzi, conf. Univ. Dr. Özden Bademci a evaluat efectele psihologice ale cutremurului.
CUM SE DEPĂȘEȘTE TRAUMA DE CUTREMUR?
Cutremurul cu magnitudinea 6,9 care a distrus clădirile și a provocat pierderea de vieți omenești în İzmir și replicile în curs provoacă probleme fiziologice, emoționale și comportamentale. Experții, care se referă la importanța de a reveni la munca de rutină și la viața de zi cu zi cât mai curând posibil pentru a depăși traumele cutremurului, imaginează frecvent momentul evenimentului în mintea ta și, dacă simți anxietate, oboseală, pierderea poftei de mâncare și stare de rău, îți recomandă să cauți sprijin profesional.
Cutremurul de la Izmir care a avut loc pe 30 octombrie a afectat și stările fiziologice și emoționale. Universitatea Maltepe Facultatea de Medicină, Departamentul de Sănătate și Boli Mintale ale Copilului și Adolescentului Dr. Membru al facultății Psihiatru Gresa Çarkaxhiu Bulut și Universitatea Maltepe Manager de aplicații și centre de cercetare pentru copii care trăiesc și lucrează pe străzi, conf. Univ. Dr. Özden Bademci a evaluat efectele psihologice ale cutremurului.
Dr. Lector Gresa Çarkaxhiu Bulut a spus că dezastrele naturale, cum ar fi cutremurele, pot declanșa multe simptome emoționale și comportamentale diferite prin crearea de semnale de „pericol” la oameni, iar aceste simptome includ anxietate, neliniște, tensiune, furie ușor, dificultăți în luarea deciziilor și concentrare, oboseală și somn. / El a explicat că tulburările apetitului pot fi numărate. „Majoritatea acestor reacții sunt temporare”, a spus Bulut. În această perioadă, este foarte important ca sănătatea fizică și mentală să se afle în locuri în care sunt îndeplinite siguranța fizică și nevoile dvs. și ale rudelor dvs., să comunicați cu cei dragi, să încercați să vă protejați dieta și tiparele de somn și să vă întoarceți la rutina zilnică cât mai curând posibil.
„INCERTitudinea CAUZE ANXIETATE”
Subliniind că cea mai mare negativitate în timpul unui dezastru este „ceea ce se întâmplă” sau „neștiind ce să facem în acel moment”, și anume incertitudinea, Bulut a afirmat că, în ceea ce privește sănătatea publică, educarea oamenilor despre ceea ce se poate experimenta într-un cutremur și despre ce trebuie făcut după cutremur are un efect care facilitează gestionarea traumelor. Norul are dificultăți în a reveni la viața zilnică normală în primele săptămâni după cutremur, momentul evenimentului este adesea reînviat în minte în timpul zilei, dacă oboseala, anxietatea, somnul și apetitul continuă să crească în loc să scadă, acestea sunt simptome fizice precum stare de rău, amorțeală sau dureri de cap și dureri abdominale. Dacă a fost adăugat, cu siguranță a sugerat obținerea de asistență profesională.
Cele mai frecvente simptome la copii și tineri după dezastre sunt neliniște, iritabilitate, plâns, tresărire, tulburări ale somnului-apetit, dificultăți în menținerea atenției, dificultăți de separare de îngrijitori, nevoie crescută de atenție și contact, întrebări frecvente despre eveniment și pierderi temporare ale abilităților dobândite la copiii mici. Afirmând că a fost văzut, Bulut a sugerat următoarele:
„Majoritatea anxietăților trăite după evenimentul traumatic se ameliorează în timp. Printre modalitățile de a reduce anxietatea și de a facilita copiilor să facă față acestei situații neobișnuite; Se recomandă ca copiii să primească medii sigure care să le permită să exprime evenimentul și emoțiile pe care le-au trăit în orice moment, să fie expuși discursurilor și știrilor despre cutremur într-o măsură rezonabilă, iar adulții ar trebui să creeze modele orientate spre soluții fără panică în timp ce raportează evenimentul. Între timp, este foarte important să ascultăm preocupările exprimate de copii, să nu le ignorăm și să încercăm să le înțelegem. Este necesar să depășim treptat temerile pe care le-au exprimat (de exemplu, să rămână o perioadă scurtă de timp înainte de a intra în zona închisă, apoi să extindă timpul) și să-i susținem pentru a practica. "
„AȘTEPTAREA DEZASTRULUI NU TREBUIE INTRODUITĂ”
Conf. Univ. Dr. Özden Bademci a spus că sentimentele precum șocul, frica, anxietatea sau amorțeala trăite în mod natural după cutremur ar trebui acceptate ca reacții normale la condiții extraordinare. Afirmând că experiențele convingătoare nu pot fi întotdeauna traumatizante, Bademci a spus: „Trauma nu este o situație care ni se întâmplă. Trauma este ceea ce se întâmplă în noi împotriva a ceea ce ni se întâmplă. „Dacă evenimentul negativ limitează reacțiile persoanei, dacă îl desprinde de el însuși, dacă îl împiedică să-și acceseze potențialul, resursele interioare și să-și folosească resursele, atunci putem vorbi despre traume”.
Afirmând că, sub stres, o persoană poate reacționa la frică, panică, poate nega situația sau poate deveni amorțită rupându-și legăturile cu sentimentele sale, Bademci a subliniat că persoana respectivă se poate concentra mai mult pe știri negative și se poate concentra doar pe negativitate și se poate aștepta la dezastru. Afirmând că încercarea de a crede că situația este temporară și încercarea de a gândi pozitiv nu vor fi suficiente în astfel de momente, Bademci a continuat după cum urmează:
„Intervenția trebuie să fie direcționată către creierul emoțional, ceea ce este posibil doar cu intervenții terapeutice axate pe corp. De aceea, mulți oameni astăzi apelează la yoga sau meditație. Intervențiile psihologice post-cutremur sunt intervenții care implică integritatea minții-corpului; Știrile nu trebuie urmărite mult timp, ci doar din surse sigure și pentru perioade limitate. Urmărind știrile pentru o lungă perioadă de timp, corpul nostru este amorțit. Crește stresul, anxietatea. Desprinde persoana din momentul în care se află. A nu fi în acest moment este un semn de traumă. Când ne ocupăm de anxietate, stres și incertitudine, trebuie să fim „aici și acum”. Se poate face acest lucru doar conștientizând reacțiile corpului ".
„JOCUL CU COPII ESTE FOARTE IMPORTANT”
Bademci a spus că într-o astfel de perioadă în care predomină incertitudinea, va fi bine să ne conectăm cu oamenii de care ne simțim aproape. Afirmând că ne vom simți în siguranță în acest fel, Bademci a spus: „Încrederea nu este o stare de absență a pericolului. Încrederea este atunci când o persoană este deschisă legăturii. Trebuie să ne simțim senzațiile corporale sau să recunoaștem ceea ce nu este, fără judecată. Acesta este desigur un nou limbaj. Numai în acest fel mintea noastră poate începe să respire și gândurile noastre devin clare ". a spus.
Subliniind importanța exprimării copiilor prin joc, Bademci a continuat după cum urmează:
„Pot fi liniștiți sau chiar să dea impresia că sunt foarte activi, chiar veseli, nu sunt afectați de ceea ce s-a întâmplat. Mobilitatea excesivă și veselia sunt manifestările anxietății, fricii și excesului excesiv al copiilor. Este foarte important să stabiliți o comunicare bazată pe joacă cu copiii, să jucați jocuri care să le ofere un mediu de mișcare și să îi faceți conștienți de senzațiile lor fizice în aceste jocuri. Făcând exercițiile distractive, jucându-le, împiedică declanșarea amintirilor negative. Jocul este limbajul natural al copiilor. Copiii încearcă să-și realizeze senzațiile corporale treptat, distrându-se. Când copilul începe să-și simtă din nou corpul, acesta trezește din nou sentimentul de control. Copilul devine autoreglat; Revărsarea energiei sale, aproape blocată de frică, se restabilește prin joc. "
Fii primul care comenteaza