Pintenul călcâiului este un depozit de calciu asemănător osului care se formează între osul călcâiului și talpa unică. De multe ori începe din partea din față a călcâiului și apoi afectează alte părți ale piciorului. De obicei are o înălțime de aproximativ 0,5 cm. De aceea nu este întotdeauna vizibil cu ochiul liber. Diagnosticul pintenilor călcâiului, numit osteofit în literatura medicală, poate fi uneori dificil. Este rezultatul tensiunii prelungite, adesea observată în mușchi și țesutul conjunctiv. Stresul repetitiv din mers, alergare sau sărituri pe suprafețe dure este o cauză frecventă a pintenilor călcâiului. Semne de inflamație, cum ar fi durerea, umflarea și creșterea temperaturii, se văd în partea anterioară a călcâiului. Cu toate acestea, nu provoacă întotdeauna durere și nu toate durerile călcâiului sunt cauzate de pintenii călcâiului. Este tratat cu medicamente antiinflamatoare, orteze și măsuri de prevenire a rănirii. Ce este un pinten de călcâi? Care sunt cauzele pintenilor călcâiului? Care sunt simptomele pintenilor călcâiului? Cum să recunoaștem un pinten de călcâi? Cum se efectuează tratamentul cu pintenul călcâiului? Medicație pentru încurajarea călcâiului Chirurgie pentru încurajarea călcâiului Exerciții pentru încurajarea călcâiului Răspunsul la întrebările dvs. este în detaliile știrilor ...
Ce este un pinten de călcâi?
Pintenii călcâiului sunt creșteri osoase ascuțite care se dezvoltă în osul călcâiului. Sunt structuri formate din depozite de calciu sub osul călcâiului numit calcaneu. Pe raze X, pintenul călcâiului poate fi văzut ca 1 - 1,5 cm proeminent. Când nu există dovezi vizibile pe raze X, afecțiunea poate fi uneori numită „sindromul pintenului călcâiului”.
Pintenii călcâiului se pot dezvolta din cauza unei probleme de sănătate subiacente sau pot fi văzuți independent. Poate fi găsit în fața călcâiului chiar sub arcada piciorului sau în spatele călcâiului. Pintenii călcâiului care se dezvoltă în spatele călcâiului sunt adesea asociați cu inflamația tendonului lui Ahile. În această afecțiune inflamatorie cunoscută sub numele de tendinita lui Ahile, aplicarea presiunii în partea din față a piciorului determină o creștere a sensibilității și a durerii la călcâi. Pintenii călcâiului observați în partea anterioară a călcâiului sunt adesea asociați cu fasciită plantară. Fascita plantară este o inflamație dureroasă a țesutului conjunctiv fibros numit fascia plantară care trece sub picior și atașează osul călcâiului la degetele de la picioare.
Ce cauzează pintenii călcâiului?
Pintenii călcâiului apar atunci când se acumulează calciu în partea inferioară a osului călcâiului timp de câteva luni.
Procesul inflamator local care rezultă din întinderea cronică și ruperea repetată a tendoanelor țesuturilor moi, a mușchilor sau a fasciei plantare este o cauză comună a acumulării de calciu. Fascia plantară este banda de țesut conjunctiv care leagă osul călcâiului de degetele de la picioare. Pintenii călcâiului sunt deosebit de frecvenți în rândul sportivilor care fac alergări lungi și sărituri.
Factorii de risc pentru pintenii călcâiului includ:
- Anomalii ale mersului care pun stres excesiv pe oasele călcâiului, ligamentele și nervii din apropierea călcâiului
- Mers rapid sau jogging, în special pe suprafețe dure
- Încălțăminte incompatibilă sau slab purtată, în special cele fără suport adecvat al arcului
- Supraponderalitatea și obezitatea
Alți factori de risc asociați cu fasciita plantară includ:
- Înaintarea în vârstă reduce flexibilitatea fasciei plantare și crește riscul prin subțierea tamponului de grăsime care protejează călcâiul.
- Este mai frecvent la femei.
- Deteriorarea țesuturilor moi la nivelul piciorului, cum ar fi impactul asupra călcâiului sau a entorsei piciorului, poate duce la pintenii călcâiului.
- diabet
- Petreceți cea mai mare parte a zilei în picioare
- Efectuarea de activități fizice frecvente, pe termen scurt, excesive
- Au picioarele plate sau un arc înalt
Există, de asemenea, unele afecțiuni medicale care pot provoca pinteni de călcâi. Aceste situații includ:
- Artrita reactivă (boala Reiter)
- Spondilită anchilozantă
- Hiperostoză scheletică idiopatică difuză
- Fasciita plantara
- Tendinita lui Ahile
Care sunt simptomele pintenilor călcâiului?
Pintenii călcâiului nu cauzează adesea niciun simptom. Cele mai frecvente plângeri sunt durerile intermitente sau cronice. Dacă apare inflamația, în special în punctul de formare a pintenului călcâiului, se poate observa durere, mai ales în timpul mersului sau alergării. În general, cauza durerii nu este pintenul călcâiului, ci leziunea țesuturilor moi asociate acestuia.
Mulți oameni descriu durerea asociată cu pintenii călcâiului și fasciita plantară ca înțepând sau înțepând tălpile picioarelor atunci când se ridică prima dată dimineața. Durerea se transformă apoi într-o durere incomodă. Durerea ascuțită revine când vă ridicați, de obicei după ce ați stat mult timp. Alte simptome observate cu pintenii călcâiului pot include:
- Inflamație și umflături în partea din față a călcâiului
- Creșterea temperaturii în și în jurul zonei afectate
- Mică umflătură asemănătoare oaselor sub călcâie, vizibilă cu ochiul liber
- Gingășie sub călcâie care îngreunează mersul desculț
Cum să spui Heel Spur?
Persoanele cu simptome și plângeri despre care se crede că au pinteni de călcâi pot avea o radiografie a piciorului pentru diagnostic. Vederea pintenilor osoși pe raze X este singura modalitate de a fi sigur de prezența unui pinten de călcâi. Deoarece unii oameni nu prezintă simptome, un pinten al călcâiului este descoperit doar de raze X din alt motiv.
Cum se efectuează tratamentul cu pintenul călcâiului?
Scopul tratamentului cu pintenul călcâiului este de a reduce presiunea pe picior, de a controla durerea și inflamația, de a promova vindecarea țesuturilor și de a crește flexibilitatea țesuturilor moi. Tratamentele pentru pintenii călcâiului pot include:
- Odihnă. Odihna abundentă poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii și umflăturilor asociate în zona afectată prin reducerea presiunii aplicate piciorului.
- Aplicare gheață. Aplicarea cu gheață poate ajuta la reducerea durerii și umflăturilor prin suprimarea inflamației.
- Utilizarea ortezelor. Branțurile în formă de inel utilizate în acest scop sunt utilizate prin plasarea lor în pantofi pentru a elimina presiunea pe călcâi.
- Atela de noapte și ipsos
- Exerciții de întindere
- Kinetoterapie
- Purtarea de pantofi sport care absorb șocurile. Poate ajuta la ameliorarea presiunii aplicate țesuturilor moi ale piciorului și la reducerea durerii.
- Medicamente antiinflamatoare. Ajută la reducerea umflăturii prin suprimarea procesului inflamator.
- Terapia extracorporală cu unde de șoc (ESWT). Undele sonore cu energie ridicată sunt direcționate către zona de interes pentru a promova vindecarea deteriorării fasciei plantare.
- Proloterapie. Procesul de vindecare este stimulat prin injectarea unui agent iritant, cum ar fi dextroza, în țesutul moale deteriorat.
- PRP. O substanță naturală obținută din propriul sânge al persoanei este injectată în zona călcâiului. Această aplicație accelerează vindecarea țesuturilor.
- Acupunctura. Ace sterile sau fascicule laser cufundate în anumite părți ale corpului stimulează mecanismele de vindecare și reparare ale corpului.
- Injecții cu steroizi. Reduce umflarea și durerea în zona afectată. Sunt medicamente mai puternice folosite atunci când medicamentele antiinflamatoare nu sunt suficiente.
- Operațiune. În cazuri rare, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea pintenului călcâiului. În majoritatea cazurilor, alte tratamente sunt suficiente și nu este necesară intervenția chirurgicală.
Dacă pintenii călcâiului sunt cauzate de un tip de artrită inflamatorie, plângerile pot dispărea cu tratamentul stării de bază.
Remediu pentru călcâi
Nu există un medicament specific dezvoltat pentru pintenii călcâiului. Medicamentele utilizate în tratament ajută la controlul reclamațiilor prin suprimarea procesului inflamator și accelerarea vindecării țesuturilor. Medicamentele utilizate în acest scop includ:
- Analgezice și medicamente antiinflamatoare: Medicamentele precum ibuprofenul și naproxenul pot fi administrate pe cale orală sub supravegherea unui medic.
- Creme, unguente și geluri: Cremele, gelurile sau unguentele antiinflamatoare și analgezice pot fi de ajutor.
- Injecții cu steroizi: Dacă alte tratamente nu funcționează, injecțiile cu steroizi sunt încercate în zona pacientului înainte de a lua în considerare intervenția chirurgicală.
Chirurgia Spurului Tocului
Peste 90% dintre pacienți se recuperează cu tratamente non-chirurgicale. Dacă alte tratamente nu reușesc să trateze simptomele după 9-12 luni, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru ameliorarea durerii și îmbunătățirea mobilității. Tehnicile chirurgicale includ:
- Eliberarea fasciei plantare
- Îndepărtarea pintenului călcâiului
Examinările și testele preoperatorii sunt efectuate pentru a determina candidații potriviți pentru operație. După operație, trebuie respectate instrucțiunile medicului, cum ar fi odihna, aplicarea gheții, creșterea piciorului. În unele cazuri, pacienții pot avea nevoie să utilizeze bandaje postoperatorii, atele, aruncarea, pantofii chirurgicali, cârjele sau bastoanele. Posibilele complicații ale intervenției chirurgicale pentru călcâiul călcâiului includ dureri nervoase, dureri recurente la călcâie, amorțeală permanentă în ala, infecție și o cicatrice dură numită cicatrice. În plus, există un risc de crampe la picioare, fracturi de stres și tendinită după eliberarea fasciei plantare.
Exerciții de încurajare a călcâiului
Pintenii călcâiului sunt rezultatul faptului că sunt supuși stresului cronic datorită scurtării mușchilor și ligamentelor din picioare și vițe. Prin urmare, exercițiile care vor ajuta țesuturile moi din zonă să se întindă și să se întindă sunt eficiente în reducerea plângerilor. Din acest motiv, exercițiile de întindere a piciorului și a vițelului pot fi făcute în mod regulat pentru a ajuta la tratamentul pintenului călcâiului. Unele exerciții care pot fi făcute în acest scop sunt:
- Întinderea fasciei plantare și a vițeilor: Stai cu degetele pe o treaptă sau pe o bancă, cu talpa piciorului paralelă cu podeaua. Tocul piciorului rămas în spațiu este coborât până când se simte tensiune. Așteptați câteva secunde în această poziție și călcâiul este ridicat din nou. Această mișcare se repetă de mai multe ori.
- Întinderea fasciei plantare și a vițeilor: Așezați-vă pe podea sau pe pat cu picioarele întinse. Un prosop este înfășurat în jurul degetelor de la picioare și tras spre el de la capetele prosopului până când se simte tensiunea.
- Întinderea fasciei plantare: Așezați-vă pe un scaun și așezați vițelul corespunzător în diagonală pe celălalt picior. Apoi, degetele de la picioare sunt trase spre tine cu mâna pe aceeași parte. Este un exercițiu foarte eficient.
- Întinderea mușchilor gambei: sprijiniți-vă de un perete sau de un stâlp. Un picior este lăsat în urmă și sarcina corpului este dată celuilalt picior. Apoi aplecați-vă înainte până când simțiți o întindere în piciorul din spate.
Cum este un pinten de călcâi?
Există diferite opțiuni de tratament natural disponibile pentru pintenii călcâiului. Unele dintre acestea pot fi enumerate după cum urmează:
- Baie de sare Epsom. Sarea Epsom este o sare naturală de vindecare care conține sulfat de magneziu. Pentru pintenii călcâiului, presărați puțină sare Epsom în apă și înmuiați picioarele în ea. Tocurile pot fi masate ușor în timp ce picioarele sunt în apă.
- Masează cu uleiuri esențiale. Uleiurile esențiale pure precum rozmarinul sau lavanda pot reduce durerea datorită proprietăților lor antiinflamatorii.
- Oțet de mere. Se știe că oțetul de mere elimină excesul de calciu din oase și oferă ușurare. Picioarele sunt înmuiate în apă caldă conținând câteva picături de oțet de mere sau un prosop îmbibat în oțet este înfășurat în jurul călcâiului timp de câteva minute.
- Carbonat. O pastă se prepară amestecând o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu cu 1 linguriță de apă și se aplică prin masarea călcâiului.
Fii primul care comenteaza