Experții recomandă ca mai ales adulții și persoanele în vârstă să consume alimente bogate în vitamina D și calciu pe măsură ce sezonul de iarnă își arată fața și soarele începe să apară mai puțin.
Munca și stresul pandemic, viața de zi cu zi epuizantă a orașului și multe alte motive, cel mai eficient mod de a întări sistemul imunitar este printr-o dietă echilibrată. Experții subliniază că odată cu apariția sezonului de iarnă, deficiența de vitamina D, a cărei sursă cea mai mare este lumina soarelui, este un factor de risc important pentru multe boli, inclusiv Covid-19, la adulți și vârstnici.
Muratbey Nutrition Consultant Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu a subliniat că vitamina D și calciu sunt inseparabile pentru sănătatea oaselor și imunitatea în acest moment. Observând că vitamina D este necesară pentru ca calciul luat în organism să se stabilească în oase odată cu consumul de produse lactate, Garipağaoğlu a continuat după cum urmează:
Vitamina D, o sursă de sănătate redusă în alimente
„Vitamina D este o vitamină liposolubilă. Este foarte rar în alimentele naturale. Vitamina D nu se găsește în alte alimente decât peștele, uleiul de pește, ficatul și gălbenușul de ou. Este deosebit de important ca persoanele în vârstă să consume alimente îmbogățite cu vitamina D în timpul lunilor de iarnă, atât pentru a-și consolida sistemul imunitar, cât și pentru a-și satisface nevoile de vitamina D. În ultimii ani, se recomandă conștientizarea publicului cu privire la importanța vitaminei D, care este comună și asociată cu multe probleme de sănătate, și furnizarea de suplimente de vitamina D sau îmbogățirea alimentelor cu vitamina D, inclusiv în țările în care soarele este abundent. "
Acordați atenție acestor riscuri
Arătând că ar trebui preferate brânzeturile mai puțin sărate, Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu a spus: „Brânza, care este consumată pe scară largă în societatea turcă, este un aliment care se conservă în saramură. Cu această caracteristică, multe tipuri de brânză pot conține cantități mari de sare. Consumul de brânză sărată dăunează sănătății oaselor și crește riscul de hipertensiune. Din acest motiv, este important să consumăm mai puțină brânză sărată la vârstnici ”.
Brânzeturi bogate în vitamina D pe masă
Îmbogățit cu vitamina D a lui Muratbey; Puternice în ceea ce privește calciul, proteinele și fosforul, brânzeturile Muratbey Plus acționează ca un scut în special pentru adulți și vârstnici în această perioadă în care soarele este mai puțin vizibil. Doar 100 de grame de produse Muratbey Plus și Muratbey Misto conțin 5 mcg de vitamina D. Ambele produse depășesc 100 de grame, Ministerul Sănătății din Turcia Ghiduri nutriționale (TUBE), îndeplinește 2% din necesarul zilnic de vitamina D pe care îl au toate persoanele cu vârsta peste 33 ani. Muratbey Plus și Muratbey Misto, împreună cu aromele lor unice, oferă suplimentul suplimentar de vitamine necesare în timpul procesului de pandemie.
Fii primul care comenteaza