Odată cu epidemia de virus corona, perioada dificilă în care ne aflăm ne-a schimbat și obiceiurile alimentare. Anxietatea, frica, dificultatea în gestionarea incertitudinii și izolarea socială, care s-au manifestat odată cu epidemia din societate, au determinat mulți oameni să își schimbe obiceiurile alimentare.
Afirmând că tulburările alimentare sunt mai frecvente în perioadele în care factorii de anxietate cresc, Psihologul Dr. Feyza Bayraktar a spus, „Comportamentul tulburării alimentare poate deveni adesea una dintre metodele de a face față vieții și durerii, stresului și anxietății provocate de viață. În loc să se confrunte cu o emoție deranjantă, persoana poate alege să evite durerea prin repetarea comportamentului tulburării alimentare care a devenit parte a vieții sale, chiar dacă după aceea se simte rău. Tulburarea alimentară poate deveni un fel de zonă de confort inconfortabilă pentru persoană. " spus.
Afirmând că schimbarea bruscă a vieții la care suntem expuși cu toții odată cu epidemia de coronovirus este un factor important de declanșare pentru tulburările alimentare, Bayraktar a continuat după cum urmează: „În timp ce mulți oameni care au probleme în abilitățile de gestionare a emoțiilor au dificultăți în gestionarea stresului care devine rutină în zilnic în viață, este, de asemenea, necesar să gestionăm incertitudinea procesului pandemic. Când i s-a adăugat dificultatea, ea s-a confruntat cu o problemă a tulburărilor alimentare. Evitarea emoțiilor, cum ar fi anxietatea, frica, plictiseala și posibilitatea de a vă bucura de unele alimente și de a consuma aceste alimente într-un mod abundent și, uneori, chiar și sub control, a devenit una dintre metodele obișnuite pentru a evita sentimentele emoționale în acest proces noi suntem in. "
Este în mâinile noastre să controlăm alegerile. Fiți conștienți de emoții
Afirmând că sprijinul trebuie luat fără întârziere în ceea ce privește comportamentul tulburărilor alimentare care apare din cauza factorilor psihologici, psihologul Dr. Feyza Bayraktar a spus: „În primul rând, este necesar să învățăm să gestionăm emoțiile într-un mod sănătos. Pentru aceasta, trebuie să acceptăm realitatea în care ne aflăm așa cum este, chiar dacă nu ne place și să ne permitem să acceptăm și să simțim sentimentele pe care le simțim în timpul acestui proces fără judecată. Încercarea de a evita sentimentele emoțiilor se poate transforma într-un comportament auto-vătămător. Trebuie să ne amintim că, chiar dacă unele emoții sunt dureroase, toate emoțiile sunt temporare și durerea ca fericirea va trece după un timp. Introducerea activităților care ne vor afecta în mod pozitiv starea de spirit în viața de zi cu zi ne susține, de asemenea, toleranța față de situațiile de suferință. Deoarece suntem în proces de pandemie, activitățile desfășurate în afara și socializarea sunt mult mai limitate, ceea ce face ca activități precum dezvoltarea hobby-urilor care pot fi făcute acasă și exercițiile de respirație să fie o parte a rutinei zilnice care va afecta pozitiv starea generală de spirit va ajuta să afecteze pozitiv starea generală de spirit și să gestioneze emoțiile într-un mod mai sănătos. Va contribui, de asemenea, la combaterea atacurilor alimentare. "
Fii primul care comenteaza