Studenții potențiali și părinții se confruntă cu anxietate serioasă înainte de viitorul examen universitar. Consultantul educațional al Universității Bilgi din Istanbul Özge Alyu a spus: „Nu vă fie frică să vă faceți griji.
Un anumit nivel de anxietate te ajută să te ții de viață și să acționezi pentru examen. Când motivația ta scade la examen, imaginează-ți că ești student la universitate.
Pe măsură ce se apropie ziua examenului universitar, nivelurile de emoție și anxietate ale candidaților cresc. Întrebări precum sunt suficient de pregătit, cum va fi examenul, se află în partea de sus a agendei atât a candidaților, cât și a părinților. În ultima etapă a maratonului examenului, consultantul în educația universitară Istanbul Bilgi Özge Alyu le-a spus candidaților că un anumit nivel de anxietate înainte de examen este o sursă de motivație. Alyu a spus: „Nu vă fie frică să vă faceți griji. Cheia aici este nivelul de anxietate. Un anumit nivel de anxietate ne ajută să ne ținem de viață și să luăm măsuri pentru examen. Trebuie să fii primul care crede că poți reuși. Concentrați-vă asupra a ceea ce puteți face, nu a ceea ce vă lipsește. Amintiți-vă succesele din trecut. Folosiți propoziții pozitive precum „Ai succes”, „Ai făcut tot posibilul”, „Examenul va merge bine”. Când îți scade motivația, imaginează-ți că ești student la universitate. ”
Nu renunța la rutina ta
Explicând că ziua dinaintea examenului sau a zilei examenului este importantă, Alyu a enumerat sfaturile sale candidaților la examen după cum urmează: „Nu ieși cât mai mult din rutina ta zilnică în aceste două zile. De exemplu, dacă nu sunteți obișnuiți să luați micul dejun, nu încercați să vă bucurați de ceva doar pentru că este ziua examenului. A nu putea dormi noaptea în care veți susține examenul a doua zi nu înseamnă că veți eșua examenul. De asemenea, nu adăugați starea de somn la griji. Puteți merge la examen cu cineva cu care vă simțiți confortabil. Unii dintre voi poate doriți să mergeți singuri la examen sau să fiți lăsați la ușa școlii, ar fi trebuit să discutați această situație cu familia și să o planificați în prealabil. Cu o zi înainte de examen, puteți fi într-un loc în care vă simțiți confortabil, nu neapărat în aer liber. ”
Fii primul care comenteaza