Este mai important ca niciodată să protejăm sănătatea inimii în aceste zile când vremea rece începe să se arate. Iarna este anotimpul în care atacurile de cord sunt cele mai frecvente. În perioada în care Covid a fost răspândit, am văzut că persoanele cu risc de ocluzie cardiovasculară aplicau spitalelor cu infarct după această boală. Inima noastră vrea să primească mai mult oxigen pe vreme rece. Cu cât sângele care hrănește inima este mai bogat în oxigen, cu atât vasele inimii sunt mai înguste, cu atât nu va provoca o criză și nu va gestiona inima. Deoarece cantitatea de oxigen din aer scade în timpul lunilor de iarnă, organismul pompează mai puțin sânge oxigenat către inimă. Din acest motiv, inima nu poate primi sângele de care are nevoie în lunile de iarnă. Chirurg Cardiovascular Prof. Dr. Barış Çaynak a oferit informații despre modalități de a proteja sănătatea inimii în timpul iernii...
PROTEJAȚI DE VIRUSUL GRIPOPEI, EVITAȚI CONTACTUL MÂNINILOR
Cea mai frecventă perioadă de gripă (gripă) este lunile de iarnă. gripa; provoacă răceli, gripă și febră. La fel ca virusul Covid, cu care acum suntem foarte familiarizați, se transmite prin aer și contact. Anul trecut, cazuri de gripă aproape că nu au fost văzute, întrucât ne-am ocupat de mască și de regulile de distanță. Cu toate acestea, pe măsură ce ne-am întors la viața normală ca urmare a vaccinării împotriva Covid, a existat o creștere a cazurilor de gripă ca urmare a contactelor nemascate, în special în interior. Pe măsură ce corpul se încălzește, inima începe să bată mai repede. Acest lucru crește necesarul de oxigen al inimii. De asemenea, frigul face ca organismul să piardă lichide. Deshidratarea scade tensiunea arterială, reducând cantitatea de oxigen care ajunge la inimă. Mai ales cand ai gripa, este necesar sa satisfaci nevoia de vitamine consumand multe lichide si consumand fructe si legume proaspete. Asigurați-vă că vă spălați frecvent mâinile în medii aglomerate. Pentru că boli precum gripa și răceala se răspândesc foarte repede prin contactul cu mâinile. Când te confrunți cu simptome precum febră, tuse, stare de rău, cu siguranță este util să consulți un medic. În special cei care au boli de inimă sau risc de boli de inimă ar trebui să acorde atenție gripei și răcelii. În ultimii ani, marea majoritate a atacurilor de cord au fost observate la persoanele care au avut Covid.
RISCUL DE ATACUL DE INIMA CREȘTE CÂND FĂRĂ MEDICAMENTE
Chirurg Cardiovascular Prof. Dr. Barış Çaynak a spus: „Când chiar și o singură doză de medicamente, cum ar fi inima utilizate în mod constant, tensiunea arterială sau diluanții de sânge, este omisă, poate provoca brusc un atac de cord. Acum oferim pacienților 3-4 rapoarte lunare pentru ca aceștia să-și poată obține mai ușor medicamentele. Medicamentele trebuie furnizate la timp și nu trebuie lăsate în ultimul moment și neglijate. Este util să nu o lăsați pentru ultima zi gândindu-vă „Mă voi duce să cumpăr medicamente după ce toate medicamentele se vor termina”. Pentru că riscul de infarct crește atunci când ești fără medicamente. De asemenea, este important să ne menținem sistemul imunitar puternic în timpul lunilor de iarnă. Suplimentele de vitamina C și D, vitamina E antioxidantă și suportul de zinc vor sprijini această problemă.
LĂSĂ-ȚI LUMINĂ DE MASA LA ÎNTÂLNIRI ACASA
Obiceiurile noastre alimentare se schimbă și în lunile de iarnă. Oamenii încep să consume mai multe alimente grase și zaharoase. Din acest motiv, lunile de iarnă sunt destul de riscante în ceea ce privește schimbarea obiceiurilor generale. În lunile de iarnă, întâlnirile din casă cresc, grupurile aglomerate se reunesc, se iau mesele. În astfel de momente, este benefic să preferați mesele mai ușoare pe masă.
CONTINUAȚI-VĂ MIȘCAREA IARNA
Prof. Dr. Chirurg Cardiovascular a spus: „Intervalul de mișcare se îngustează în lunile de iarnă”. Dr. Barış Çaynak a spus: „Deși plimbarea în aer liber este exercițiul nostru cardio favorit și prietenos cu inima, este posibil să nu fie posibil să facem o mulțime de plimbări în aer liber în lunile de iarnă. În interior, mersul în aer liber este mai benefic decât mersul pe o bandă de alergare. Când vremea se răcește, oamenii au dificultăți în a face sport în aer liber. Din acest motiv, trebuie să ne creăm o zonă de mișcare pentru noi înșine în zone închise. El avertizează că mergând la sală sau făcând sport acasă, o viață activă ar trebui continuată în lunile de iarnă.
EVITAȚI mișcările bruște
Mai multe exerciții grele se fac în lunile de iarnă. Acest lucru prezintă un risc pentru inimă. Evenimente precum mersul împotriva vântului puternic, împingerea unei mașini în zăpadă pot provoca un atac de cord la persoană. Mai ales dacă persoana are un blocaj în vasele inimii, nu poate ajunge suficient sânge la mușchiul inimii. În plus, atunci când inima lucrează prea mult cu exerciții grele, ea invită la o criză. În special cei care au dureri în piept, boli genetice de inimă în familie, probleme cu greutatea, colesterol, tensiune arterială și diabet și cei care fumează; Ar trebui să evite exercițiile grele și mișcările bruște pe vreme rece iarna.
PURTĂ ÎN STRATURI, NU UN SINGUR STRAT
Prof. Dr. Chirurg Cardiovascular a spus: „Contactul cu aerul rece poate provoca un atac de cord”. Dr. Barış Çaynak a spus: „Ieșirea dintr-o dată dintr-un mediu cald în aer rece poate provoca spasme cardiace. Când treceți de la un mediu cald la unul rece, nu trebuie să intrați în contact cu frigul fără a vă îmbrăca într-un mod care să țină pieptul cald. Când treceți de la un mediu extrem de cald la unul rece, corpul este expus unei schimbări serioase de temperatură. Nu recomandăm bolnavilor de inimă să intre în saună. Chiar dacă merg la saună, nu vrem să părăsească saună și să intre brusc în piscina rece. Când corpul rămâne în căldură mult timp, vasele inimii se extind împreună cu toate vasele de sânge. Când persoana se răcește brusc din cauza căldurii, există un spasm brusc în cantitatea de sânge care ajunge la inimă și există o scădere gravă a cantității de sânge. Din acest motiv, este necesar să se evite diferența cald-rece în lunile de iarnă. În loc să purtați un singur strat de îmbrăcăminte groasă, cum ar fi un pulover, purtarea unor straturi de îmbrăcăminte va fi mai benefică în ceea ce privește protejarea corpului”, a spus el.
Fii primul care comenteaza