Unul dintre cele mai neglijate organe din țara noastră este ochii.De fapt, unul dintre cele mai importante organe ale corpului este ochii.Deci cum putem proteja sănătatea ochilor, care este unul dintre cele mai sensibile organe? Specialist oftalmologie op. Dr. Eyüp Özcan a oferit informații despre subiect.
Sănătatea și nutriția ochilor
Există unele alimente care ar trebui consumate pentru sănătatea ochilor. Aceste alimente sunt, de asemenea, bogate în vitamine, acizi grași nesaturați și oligoelemente, în special alimente care conțin vitaminele E, A și C (roșii,
O dietă bogată în acizi omega (pește gras), seleniu și zinc este foarte benefică pentru sănătatea ochilor..De asemenea, este necesar să consumi multă apă.
Evitați fumatul
Fumatul este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru degenerescenta maculară legată de vârstă. De asemenea, accelerează formarea cataractei și provoacă uscăciune la nivelul ochilor. În plus, provoacă congestie în vasele oculare, deoarece provoacă arterioscleroză.
Acestea sunt importante atunci când purtați lentile de contact
Curățenia este foarte importantă în utilizarea lentilelor de contact.În caz contrar, riscul de infecție a ochiului crește.În plus, soluția de carcasă a lentilelor trebuie schimbată în fiecare zi. Carcasa lentilelor trebuie reînnoită la fiecare 2-3 luni. Nu folosiți lentilele de contact mai mult decât este recomandat de medicul oftalmolog.De asemenea, nu dormiți niciodată cu lentilele de contact.
Controalele oftalmologice nu trebuie ratate
Controalele oculare de rutină și regulate sunt importante pentru sănătatea ochilor. Datorită controalelor oculare regulate, problemele oculare precum presiunea oculară, degenerescența maculară, cataracta și ochiul leneș pot fi detectate devreme și tratate mai eficient.
Atenție la bolile cronice!
Bolile cronice precum hipertensiunea arterială, diabetul (diabetul) și colesterolul ridicat afectează negativ ochii.De aceea, menținerea sănătății generale este importantă și pentru sănătatea ochilor.De asemenea, este important să evitați supraponderalitatea.Deoarece obezitatea este și unul dintre factorii de risc. pentru sănătatea ochilor.
Utilizarea unui computer pentru o lungă perioadă de timp
Folosirea necorespunzătoare a lentilelor de contact, unele boli reumatice, unele tulburări hormonale, lucrul într-un mediu umed și mai ales utilizarea pe termen lung a computerelor creează un risc semnificativ de uscăciune a suprafeței ochiului.se manifestă prin simptome precum nevoia și usturimea la nivelul ochi. Aceste afecțiuni afectează negativ viața de zi cu zi a oamenilor.Împotriva acestei probleme se pot folosi lacrimi artificiale, iar ochii trebuie odihniți făcându-se intermitente pauze scurte în timpul muncii.
Fii primul care comenteaza