Spitalul Acıbadem Atakent Specialist Dermatologie Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a vorbit despre 7 moduri eficiente de a se proteja de bolile de piele și de a avea o piele sănătoasă iarna și a dat avertismente și sugestii importante.
„Mănâncă sănătos și bea apă”
O dietă sănătoasă și consumul suficient de apă sunt extrem de importante pentru sănătatea pielii noastre. Specialist dermatologie Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a subliniat că deteriorarea florei intestinale ne afectează în mod direct pielea și a spus:
„Alimentele antiinflamatoare (lămâie și citrice, fructe roșii, turmeric, ceai verde, ulei de măsline, avocado, pește, ciocolată neagră), alimentația bogată în probiotice, alimentația echilibrată și consumul suficient de apă sunt foarte importante pentru o piele sănătoasă. Dacă nu putem oferi o nutriție adecvată, utilizarea suplimentelor recomandate de medicul nostru poate aduce beneficii pielii noastre.”
„Asigură-te că îți hidratezi pielea”
Specialist dermatologie Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a afirmat că crăpăturile și deteriorarea funcției de barieră pot fi observate odată cu uscarea tot mai mare a pielii noastre în timpul iernii și a spus că trebuie folosită o cremă hidratantă potrivită pentru tipul de piele. Cu o cremă hidratantă pe care o aplicați în mod regulat după spălarea mâinilor și după duș, puteți preveni pierderea de apă în piele și preveni descuamarea din cauza uscăciunii.
„Aplică protecție solară”
Subliniind că este necesar să nu ne gândim „nu există soare, ce rău poate veni de la soare în timpul iernii” și să aplici cremă de protecție solară, prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya „Deși cremele chimice de protecție solară ne protejează de razele UVB și UVA, este posibil să nu fie suficiente împotriva luminii vizibile. Din acest motiv, ar trebui să fie preferate cremele de protecție solară care conțin oxid de fier.
„Dormi suficient și de calitate”
Afirmând că somnul regulat este extrem de important pentru sănătatea pielii, Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya „Insomnia sau somnul de proastă calitate crește rapid uzura pielii și duce la îmbătrânirea prematură. Din acest motiv, este foarte important să acordați atenție timpului adecvat și unui somn de calitate. Dacă este necesar, nu ezitați să obțineți asistență de specialitate”, a spus el.
„Învățați să gestionați stresul”
Factorii care cresc uzura pielii în timpul iernii nu se limitează la vremea rece și vântuloasă, spălarea frecventă a mâinilor, îmbăierea cu apă fierbinte și utilizarea dezinfectanților. Stresul este, de asemenea, strâns legat de sănătatea pielii. prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a afirmat că odată cu stresul, hormoni precum cortizolul și adrenalina sunt secretați în corpul nostru și a spus: „Ca urmare, bolile de piele, cum ar fi acneea, psoriazisul și boala trandafirilor, se pot dezvolta și unele tipuri de eczeme. Prin urmare, învățarea să gestionăm stresul joacă un rol important în prevenirea sănătății pielii și a îmbătrânirii premature, precum și în ceea ce privește sănătatea noastră generală.
„Nu neglija îngrijirea zilnică a pielii”
Afirmând că multe boli de piele de la eczeme la mâncărime și psoriazis sunt declanșate iarna, specialistul în dermatologie al Spitalului Acıbadem, Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a subliniat că îngrijirea zilnică a pielii nu trebuie neglijată și a spus:
„Pielea noastră este un strat protector pentru noi împotriva factorilor externi. Factorii externi, inclusiv poluarea aerului, ne dăunează pielii. Spălarea zilnică a feței cu un produs de spălat adecvat, aplicarea de cremă hidratantă și de protecție solară și utilizarea produselor potrivite vârstei și tipului nostru de piele sunt cele mai bune investiții pe care le putem face pentru pielea noastră.”
"Renunță la fumat"
Studii științifice; arată că nicotina provoacă îmbătrânirea prematură a pielii și, de asemenea, întârzie vindecarea rănilor, deoarece afectează nutriția pielii. Afirmând că fumatul creează și linii pe buza superioară la o vârstă fragedă, Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a spus că ar fi posibil să obțineți o piele mai sănătoasă renunțând la fumat.
Dacă ai o problemă cu pielea, nu o neglija!
Subliniind că factori precum umezeala, umiditatea și transpirația creează o predispoziție la infecții fungice pe pielea noastră, specialistul în dermatologie Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya a spus:
„Bolile virale precum negii și moluștele se pot transmite în zonele comune. Infecțiile bacteriene pot fi observate în cazurile care perturbă integritatea pielii (mușcături de insecte, crăpături, traumatisme etc.). În cazul unei astfel de îndoieli, este important să consultați un dermatolog și să obțineți tratamentul necesar.”
Fii primul care comenteaza