Psihologul specialist în spitalul Medicana Sivas Begüm Özkaya a spus: „Înainte de a sta la masă, jucați jocuri cu copilul dumneavoastră. Înveselindu-se datorită jocului, copilul începe să se bucure să mănânce mai mult ". spus.
Psihologul spitalului Medicana Sivas, consilierea familiei și căsătoriei și consilierul sexual Begüm Özkaya a oferit informații despre îndatoririle mamelor și taților pentru a învăța copiii obiceiurile alimentare.
Özkaya a afirmat că o dietă sănătoasă și echilibrată este suficientă pentru dezvoltarea copiilor, fără a mânca prea mult. Începând cu copilăria, copiii își dau seama că își pot controla familiile mâncând sau nu. Facând lucrurile dificile în timpul mesei, pot atrage atenția familiilor asupra lor și pot tortura mama sau tatăl cu care sunt supărați. " spus.
„Nu forțați copilul să mănânce”
Psihologul Özkaya a declarat că exercitarea unei presiuni asupra copiilor să mănânce, recompensarea lor dacă nu mănâncă sau pedepsirea lor atunci când nu mănâncă nu funcționează. Deși dorința copilului de a mânca se modifică în anumite perioade în funcție de ritmul de creștere și de situația personală, este perioada în care pofta de mâncare este la cel mai scăzut nivel, în special între vârstele de 8-9 ani. Se știe că selectarea alimentelor și comportamentele de refuz alimente sunt o problemă obișnuită în această perioadă. Dacă copilul mănâncă mai puțin în unele zile și mai mult în unele zile, este o caracteristică naturală a acestei vârste, deci nu este necesar să ne concentrăm asupra ei. Cu toate acestea, dacă copilul este obișnuit să mănânce frecvent și mai puțin, nu ar trebui să fie îngrijorat de „a nu mânca prea mult”, deoarece alimentele consumate în acest mod pot avea la fel de multă valoare nutritivă ca și masa principală. Cu toate acestea, dacă câștigați o greutate insuficientă și lipsa poftei de mâncare pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să consultați un medic, deoarece această problemă poate fi cauzată de paraziți intestinali, constipație, dinți, anemie sau infecții ale tractului urinar. În același timp, problema anorexiei la copii apare de obicei ca urmare a unor traume psihologice, cum ar fi divorțul părinților, dar mai ales ca urmare a greșelilor făcute de părinți în nutriție. Pentru că exercitarea unei presiuni asupra copilului să mănânce nu funcționează și recompensarea acestuia dacă nu mănâncă, dimpotrivă, pedepsindu-l atunci când nu mănâncă și face ca problema să crească. „A folosit expresiile.
„Stabiliți orele de masă în funcție de copiii dvs.”
Spunând că copiii nu au pofta de mâncare atunci când sunt excesiv de obosiți și somnoroși, Özkaya a spus: „Întrucât copiii nu au poftă de mâncare când sunt extrem de obosiți și somnoroși, este necesar să le aranjăm orele de masă în consecință. Joacă-te cu copilul tău înainte de a te așeza la masă. Înveseliți-vă datorită jocului, copilul începe să se bucure mai mult de mâncare. Nu oferiți copilului dumneavoastră alimente și băuturi zaharoase precum zahăr, ciocolată, prăjituri și suc de fructe între mese. " spus.
Ce ar trebui să facă mamele și tații pentru copiii lor cu apetit slab „În primul rând, copilul dumneavoastră nu are nevoie să mănânce prea mult pentru o dezvoltare sănătoasă, o dietă echilibrată va fi suficientă. Copiii imită ceea ce văd, nu ceea ce se spune. Prin urmare, persoanele responsabile de îngrijirea copilului, precum părinții și îngrijitorii, ar trebui să acorde atenție propriului comportament nutrițional. Nu vă comparați copilul cu ceilalți, nevoile fiecărui corp și rata de creștere sunt diferite. Nu compara copilul tău cu ceilalți în niciun fel. Un copil flămând vrea să mănânce în cele din urmă, lasă-l să-și dea seama că îi este foame. Stai departe de întrebări de genul „Ai mânca asta, ți-ar plăcea și asta, poate ți-ar plăcea asta”. Mâncarea se mănâncă la masă, nu vă plimbați prin cameră cu farfurie. Copilul dvs. ar trebui să învețe văzând că mâncarea este un eveniment social, așezându-se pe un scaun înalt sau scaun la masa și participând la masa familiei. Hrăniți alimentele într-un mediu liniștit în care nu veți fi distras de un televizor și asigurați-vă că timpul trece bine. Puteți înveseli acest proces cu un cântec sau un basm. Acordați copilului dumneavoastră suficient timp pentru a mânca; cu toate acestea, această perioadă nu trebuie să depășească jumătate de oră. Oferiți doar mese la mese, nu le permiteți să gusteze între mese, această junk, care umple rapid stomacurile deja mici, se va umple de alimente și senzația de foame va dispărea. Copiii pot folosi o lingură de furculiță după vârsta de 1,5 ani, așa că după acea vârstă, puneți lingura în mână și așteptați să mănânce în loc să-i dea gura pentru a se susține mâncând. Păstrați porțiile mici, deoarece umplerea plăcii până la vârf poate fi neatractivă pentru aspect. "
Fii primul care comenteaza