Dr. Fevzi Özgönül a spus: „Suntem în perioada coronavirusului. Deși există interdicții în interdicții, nu relaxați interdicțiile din corpul vostru de a fi sănătos. Dacă doriți să mâncați înghețată în această perioadă când începem să lăsăm vremea rece în urmă, nu o mâncați în timpul zilei! Pentru ca zahărul din înghețată să nu fie dăunător, timpul de mâncare este după ora 22.00 ”. a spus.
Vara a venit, după cum se spune, dacă nu există vară, există ceva de făcut. O numim must-have-urile necomestibile. „Înghețata” preferată de toată lumea, mare și mic ...
Mai ales coroana sezonului estival, înghețata este bogată în vitamine și minerale. Dr. Fevzi Özgönül a dat informații despre detaliile înghețatei.
Alături de vitaminele din grupele A, B, C, D și E, mineralele precum calciu, fosfor, magneziu, sodiu, potasiu, fier și zinc sunt foarte importante pentru corpul nostru. Mai ales în vârstă în creștere, importanța acestor nevoi crește mult mai mult.Cea mai ușoară și mai plăcută modalitate este de a mânca înghețată.
Inghetata a fost produsa pentru prima data de chinezi acum aproximativ 3000 de ani. Producția de înghețată, care s-a răspândit în SUA în 1777, a fost un aliment produs numai acasă până la mijlocul secolului al XIX-lea. În a doua jumătate a anilor 19, producția de înghețată a început să se industrializeze.
Dar când trebuie consumată înghețată?
Acum toți v-ați gândit deja că ar trebui să mâncați în timpul zilei, dar nu târziu din cauza zahărului din el, astfel încât să nu revină ca burta și șoldurile. Vă înșelați foarte mult. Dacă doriți să mâncați înghețată, nu o mâncați în timpul zilei, astfel încât zahărul din înghețată să nu fie dăunător, timpul de mâncare este după ora 22.00:XNUMX seara.
Mulți oameni sănătoși care fac o plimbare vara seara formează o coadă în fața gelateriei. Aproape toți sunt sănătoși, nu au probleme cu greutatea și credem că nu vor avea probleme cu greutatea în viețile lor viitoare.
Dacă doriți să meritați să mâncați înghețată, mâncați nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră în timpul zilei la micul dejun și la prânz. Pentru ca aceste alimente să fie digerate bine, stați departe de alimentele dulci și de patiserie care satisfac cu ușurință nevoile de zahăr ale corpului în timp ce mâncați . Lasă mâncarea să fie digerată temeinic. Acordați aproximativ 7-8 ore pentru digestie și când sunteți sigur că tot ceea ce mâncați este digerat, nu veți avea nicio problemă dacă mâncați înghețată.
Fii primul care comenteaza