Anxietatea și stresul cauzate de efectele fizice ale căldurii extreme pot declanșa probleme psihologice. Odată cu venirea verii, creșterea temperaturilor aerului combinate cu umiditatea poate provoca probleme nedorite, cum ar fi oboseala, palpitațiile inimii, bufeurile și tensiunea arterială ridicată. Psihologul specializat al Departamentului de Psihiatrie al Spitalului Universitar din Orientul Apropiat Tuğçe Denizgil Evre spune că aceste efecte cauzate de vremea caldă afectează de asemenea psihologia umană.
Creșterea temperaturilor declanșează boli mintale
Tuğçe Denizgil Evre, care a spus că creșterile temperaturii aerului cauzează în principal tulburări de anxietate, a declarat că creșterea umidității creează, de asemenea, un sentiment de neliniște pentru cei cu tulburări de panică și că frecvența atacurilor poate crește. Tuğçe Denizgil Evre, care spune: „Lunile de vară înseamnă relaxare, mare sau vacanță pentru majoritatea oamenilor, este o perioadă în care problemele de gestionare a furiei cresc” și că cercetările arată că multe evenimente sociale coincid cu perioada de vară sau vremea caldă și crima ratele sunt din nou El a subliniat că a existat o creștere în această perioadă. Observând că mulți oameni își pot crește consumul de alcool sau substanțe atunci când pleacă în vacanță, Tuğçe Denizgil Evre a mai spus că perioada de vacanță poate fi destul de riscantă pentru persoanele dependente sau pentru pacienții aflați în tratament, în ceea ce privește accesul ușor la alcool sau droguri.
Creșterea temperaturilor poate provoca tulburări de somn
Tuğçe Denizgil Evre a spus că problemele de somn se află în vârful problemelor cauzate de vremea caldă și că somnul insuficient aduce cu sine senzația de epuizare, oboseală și intoleranță. Tuğçe Denizgil Evre a spus: „Una dintre plângerile psihiatrice importante cu care se confruntă în lunile de vară este insomnia” și a continuat după cum urmează; „Insomnia poate declanșa episodul maniacal al bolii bipolare, care poate fi dominant și plin de viață. În plus, insomnia poate duce la neliniște, iritabilitate, intoleranță și tensiune în timpul zilei. Acest lucru poate provoca uzura în relațiile emoționale, sociale și profesionale. ”
Recomandări pentru protecția împotriva efectelor temperaturilor
Tuğçe Denizgil Evre a spus că atunci când consumul de lichide nu este suficient vara, echilibrul electrolitic al corpului se poate deteriora din cauza transpirației excesive și comportamente precum slăbiciune, oboseală, pierderea poftei de mâncare, reticența, precum și furia rapidă pot crește. Tuğçe Denizgil Evre a spus: „Ar trebui să se acorde mai multă atenție consumului de lichide vara pentru a minimiza efectele negative care pot fi experimentate. Îmbrăcămintea confortabilă, de preferat în condiții de caldură, poate face corpul să se simtă mai confortabil și să reducă stresul. Ar trebui să fie obiectivul nostru principal să reducem efectele căldurii resimțite și să ne adaptăm. Deoarece concentrarea constantă asupra gândurilor automate negative va crește stresul experimentat, principalul obiectiv pentru oameni ar trebui să fie controlul stresului. În plus, ar trebui să creați momente care să poată fi savurate seara și să vă relaxați, efectuând activități care nu pot fi făcute în timpul zilei din cauza căldurii. ”
Fii primul care comenteaza