Dr. Fevzi Özgönül a oferit informații importante despre acest subiect. Ați încercat multe diete, diverse exerciții și tot felul de remedii, dar totuși nu puteți pierde în greutate? Poate chiar te-ai ingrasat. Poate că motivul pentru care nu poți pierde în greutate în ciuda tuturor eforturilor tale se poate datora personalității tale. Este posibil ca personalitatea dvs. să vă saboteze dieta pentru a pierde în greutate sau pentru a rămâne în formă. Unele dintre tipurile de personalitate care pot provoca creșterea și pierderea în greutate sunt:
Leneș și letargic : Cei cu acest tip de personalitate sunt de obicei predispuși. Nu pot mânca sănătos și corect. Încearcă să se simtă plini în cel mai simplu mod. Ei cred că, deși sunt hrăniți atât de prost, un medicament pentru slăbit pe care îl iau îi va slăbi și va face totul corect. Cei cu această personalitate trebuie să înțeleagă mai întâi că nu există un astfel de miracol al pierderii în greutate. Este necesar să învățăm că, dacă nu ne hrănim corpul în mod corespunzător și nu îi oferim proteinele, grăsimile și vitaminele de care are nevoie, corpul nostru nu poate reveni la structura sa ideală și, prin urmare, nu poate slăbi. Ei ar trebui să știe că pierderea în greutate poate fi cu alimente obișnuite și hrănitoare, nu prin foame.
Ciudat de carbohidrați: Cei incluși în acest grup nu se pot lipsi de carbohidrați, vor să mănânce fie dulciuri, pâine, produse de patiserie sau fructe. Îi este imposibil să fie fericiți altfel. De fapt, cei incluși în acest grup au crescut mâncându-și foarte bine mâncarea când erau bebeluși. Întrucât au reușit să crească mâncând mâncarea în acel moment, înseamnă că au fost capabili să digere carbohidrați, proteine și grăsimi din alimente cu ajutorul sistemului lor digestiv. Întrucât corpurile lor, care nu doreau zahăr în acel moment, nu puteau efectua acest proces de digestie, au început să-și dorească alimente dulci și de patiserie produse în fabrică într-un mod în care să se transforme în zahăr fără a fi nevoie de digestie. Iubitorii de carbohidrați, dacă mănâncă regulat o vreme și stau departe de alimentele dulci și de patiserie, aceste pofte vor scădea pe măsură ce digestia alimentelor se îmbunătățește.
Cei care sunt suprasolicitați și muncitori: Pentru persoanele cu această personalitate, munca este atât de importantă încât o bucată de covrig sau puțină pâine prăjită dimineața este suficientă pentru corpul lor până seara. Din cauza unei diete atât de nesănătoase, devin foarte flămânzi seara și încearcă să mănânce orice le vine în cale. Atunci se gândesc, de ce nu mă pot opri din a lua cina? Obezitatea este destinul lor pentru că nu se hrănesc corect. Oamenii din acest grup se plâng: „Nu pot mânca, de ce sunt grasă?” De fapt, nu le vine să creadă că sunt grase pentru că nu își pot îngriji corpurile în mod corespunzător pentru că nu mănâncă. Tot ce au nevoie este propriul lor corp și nevoile corpului lor mai întâi. Când vine vorba de corpul și sănătatea noastră, restul sunt detalii.
Nerăbdător: Persoanele cu acest tip de personalitate sunt, de asemenea, foarte nerăbdătoare în ceea ce privește pierderea în greutate. Pentru ei, atunci când nu mănâncă, kilogramele ar trebui să dispară imediat. În fiecare dimineață își scot toate hainele pe stomacul gol și sunt cântărite. Își scot chiar șosetele pe care le poartă și sunt atât de cântărite încât pot vedea gramul întreg. A nu lua micul dejun dimineața este o pierdere de 500 g pentru ei, iar mâncarea pe care nu o iau la prânz este de 1 kg. Cu o astfel de performanță, își propun 10 kilograme pe săptămână. Dar, din păcate, săptămâna lor începe luni dimineață și se termină marți la prânz cel târziu. Astfel, nu își pot atinge obiectivul de 10 kilograme, în plus, pentru că le este foarte foame, câștigă înapoi cele 1-2 kilograme pierdute cu mult efort. Sfatul nostru adresat celor cu această personalitate este să rețină că următoarea masă pe care o ignoră este o factură neplătită și să rețineți că vor trebui să plătească aceste facturi în cele din urmă. O dietă sănătoasă și regulată întărește corpul și îi permite să depășească obezitatea.
Nedecis: Persoanele din acest grup nu pot decide ce să facă, urmează o dietă timp de 1-2 zile. Când încep să slăbească, se entuziasmează și încep să facă sport. Le este mai foame pentru că exagerează sportul. Când le este mai foame, încep să mănânce pentru că oricum fac sport. Ei părăsesc dieta și continuă să facă mișcare. De-a lungul timpului, nu pot continua sportul și își pot continua viața cu o creștere în greutate mai mare. Sfatul nostru pentru cei din acest grup este că niciun sport nu poate topi ceea ce mănânci. Faceți sport pentru a lucra mai bine sistemul digestiv. Pe scurt, ar trebui făcut pentru a întări digestia, nu pentru a petrece sport și ar trebui făcut fără a obosi înainte de a mânca ceva noaptea.
Mancare nedorita si consumatori de manopera gata preparati: Ei cred că fac profit în fiecare masă pe care nu o mănâncă, dar nu iau în calcul junk food-ul pe care îl mănâncă între ele. În general, în loc să mănânce o masă hrănitoare plăcută, preferă mesele gata mai ușor de atins și cu un conținut ridicat de carbohidrați. Deoarece nu pot mânca regulat, nu pot scăpa de greutate, chiar dacă nu mănâncă nimic de la sine. Cei din acest grup ar trebui să treacă la alimentația obișnuită, cu siguranță ar trebui să ia micul dejun și prânzul dimineața. Astfel, în timp, pofta lor de mâncare junk scade și, pentru că sunt hrăniți mai bine, corpurile lor se ofensează și scapă de problema greutății.
Fii primul care comenteaza