După un timp, stomacul ți se umflă repede și nici măcar nu poți închide butonul pantalonilor? Sau să te trezești cu stomacul plat dimineața; Arăți gravidă 6 luni seara? Unul dintre motivele care stau la baza tuturor acestora poate fi SIBO, creșterea bacteriilor dăunătoare din intestinul subțire. SIBO, care poate fi responsabil pentru plângerile de gaze și balonare de ani de zile, poate fi tratat cu programe care urmează să fie puse în aplicare de către medici specialiști și dietetici. Memorial Wellness Nutrition Consultant Ex. dit. Yeșim Temel Özcan a vorbit despre SIBO și dietele aplicate în tratamentul acestuia.
SIBO poate fi cauza multor plângeri cronice.
SIBO (bacterii dăunătoare crescute în intestinul subțire); Poate fi motivul care stă la baza multor probleme, de la balonare la diaree și chiar la nivelul intestinului cu scurgeri. Când echilibrul din flora intestinală este perturbat; În timp ce bacteriile benefice din intestin scad, bacteriile dăunătoare încep să se înmulțească. Acest proces are loc de obicei cu un consum ridicat de zaharuri simple și carbohidrați simpli și creează imaginea numită SIBO. În SIBO, bacterii dăunătoare în intestin; În timp ce descompune zaharurile și carbohidrații simpli, eliberează hidrogen și gaze metan. Acest lucru se manifestă ca gaz excesiv și umflare excesivă în abdomen. În timp ce majoritatea graficului SIBO este observat în acest fel; un alt grup de bacterii dăunătoare descompune sărurile biliare și perturbă digestia grăsimilor. Concluzie; Se reflectă în persoană ca diaree cronică. Un alt grup de bacterii distruge bariera intestinală; poate provoca scurgeri intestinale.
Simptomele SIBO includ;
- gaz
- greață
- diaree
- Dureri abdominale și crampe
- Constipație (dar mai multă diaree)
- sindromul intestinului iritabil sau infecții intestinale
- Boli autoimune
- Mai ales vitamina B12; deficiențe de vitamine și minerale
- Există tulburări de absorbție a grăsimilor.
- SIBO poate fi determinat prin analiza florei intestinale
Deși nu sunt foarte frecvente în Turcia, există teste care arată prezența SIBO. Aceste;
Test de respirație; Standardul de aur din SIBO este că după ce o persoană a postit timp de 12 ore, respirația i se examinează după ce a consumat niște zahăr la fiecare 3 minute timp de 15 ore. Este un test bun pentru deficiențele de enzime pancreatice și celiace.
teste de urină; În cazul SIBO, prezența substanțelor produse de bacterii dăunătoare în urină este pusă la îndoială.
analiza florei fecale; Examinarea dezechilibrului florei intestinale este de asemenea utilă în screeningul SIBO. Analiza florei fecale poate fi efectuată în Turcia și ajută la monitorizarea SIBO. Combinând un istoric bun preluat de la pacient și o analiză a florei, pacientul poate scăpa de SIBO, adică balonare, cu programul corect de tratament.
Suplimentele naturale pot fi utilizate și în tratament.
După aplicarea testelor utilizate pentru diagnosticarea SIBO, trebuie administrate medicamente adecvate și terapie nutrițională. În general, medicii pot utiliza antibiotice din grupul rifaximin la care sunt sensibili dăunătorii intestinali. Deși acest tratament constituie o mare parte a tratamentului SIBO, suporturile naturale pot ajuta, de asemenea. În special, pot fi utilizate ierburi care suprimă inflamația, cum ar fi planta de aur și coada de cal. În afară de aceasta, o dietă departe de zahăr și carbohidrați simpli este o parte indispensabilă a tratamentului SIBO. Dietele utilizate în tratamentul SIBO sunt după cum urmează;
Dieta de eliminare (dieta low FODMAP)
O dietă cu conținut scăzut de FODMAP constă în lactoză scăzută, fructoză scăzută, fructan / gos scăzut și polioli slabi. O dietă fără FODMAP ridicat timp de 3-8 săptămâni este o parte importantă a tratamentului cu SIBO. Interdicțiile acestei diete speciale includ lactoză bogată, fructoză, fructani / gos și polioli.
Lactoză: (Declanșează gazul și balonarea, atrage apa în intestin) Toate laptele și produsele lactate.
Fructoză ridicată: (Atrage apă în intestin) Măr, dud negru, cireșe, smochine, mango, pere, pepene verde, alcool, agave și toți îndulcitorii similari.
Fructani mari: (Declanșează gaze și balonare) Grapefruit, curmale, ceapă, usturoi, grâu, orz, leguminoase, banane, anghinare.
Polioli mari: (Trage apă în intestin) Floarea soarelui, ciupercă, mazăre, cais de mere, cireșe de afine, nectarină, pară, piersică, damson, pepene verde.
Ar trebui aplicat un program nutrițional care să conțină sursele potrivite de proteine, legume și fructe. Acest program de nutriție ar trebui să includă în special bromelină, (care se găsește în ananas), potasiu și magneziu.
Dieta completă GAPS
Faza „Full GAPS” a dietei GAPS ar trebui să înceapă și, prin urmare, consumul de probiotice ar trebui început în timp ce repararea intestinală continuă. Agenții de reparație intestinală, cum ar fi bulionul de os, uleiul de cocos, oțetul de mere de casă sunt indispensabili în această etapă. În același timp, FODMAP-urile care au fost eliminate din dietă ar trebui, de asemenea, reintroduse în dietă.
Vitamina B12, D, K, probiotice, enzime digestive, nivelurile de fier și zinc trebuie monitorizate pe parcursul întregii terapii; Este important să furnizați aceste suplimente sub controlul unui medic atunci când este necesar și în etape. Deficiența acestor grupuri este întâlnită frecvent în tabelul SIBO.
Ierburile și uleiurile antimicrobiene vor contribui, de asemenea, la reducerea bacteriilor dăunătoare din SIBO; Pot fi folosiți ulei de cimbru, ulei de tarhon și ulei de cuișoare, în special ulei de iarbă și menta.
(1 litru de apă este suficientă 2-3 picături) este recomandat. După toată terapia, pacientul ar trebui să adopte un stil de viață sănătos, care să nu conțină stres și toxine și să includă un program adecvat de nutriție.
Fii primul care comenteaza