Afirmând că trebuie să adăugăm sport în viața noastră pentru o viață sănătoasă, experții subliniază că energia și mineralele pierdute după exerciții pot fi recâștigate prin consumul unui pahar de suc de fructe.
În timpul sportului, corpul nostru cheltuie mult mai multă energie decât în rutina normală. Experți care au declarat că o anumită cantitate de minerale sunt expulzate din corp cu transpirație ca urmare a exercițiilor; El recomandă consumul unui pahar de suc de fructe după sport pentru a înlocui energia pierdută, lichide și minerale și pentru a reduce durerea musculară.
Universitatea Nuh Naci Yazgan Facultatea de Științe ale Sănătății Departamentul de Nutriție și Dietetică Prof. Dr. Neriman İnanç a spus: „Sucurile de fructe nu numai că satisfac nevoile de lichide ale organismului, dar ajută și la îndeplinirea activităților vitale ale celulelor și funcțiilor corpului cu antioxidanții și mineralele pe care le conțin. În același timp, zaharurile naturale din fructele înseși în sucurile de fructe ajută la menținerea corpului în formă datorită energiei pe care o dau. ” el a spus.
Afirmând că legumele și fructele se numără printre sursele de potasiu, care este un element nutrițional important pentru sportivi și sportivi, İnanç a spus: „Mai ales vara, un pahar de suc de fructe ajută la recâștigarea lichidului și a mineralelor pierdute după exerciții”.
Fii primul care comenteaza