Dacă bebelușul tău se trezește frecvent noaptea fără nici o suferință sau nevoie și are probleme cu somnul din nou, este posibil să aibă probleme cu somnul. Specialist în consiliul de somn Yataș, consultant în somn 0-4 ani, Pınar Sibirsky împărtășește sfaturi despre depășirea acestei probleme la bebeluși cu părinții.
Contrar a ceea ce este de așteptat, bebelușii care au supraviețuit perioadei de nou-născut pot dormi de fapt ore lungi noaptea fără întrerupere. Din păcate, acest lucru sună ca un vis imposibil pentru mulți părinți. Specialistul în consiliul de somn Yataș, vârsta 0-4 ani, consultantul în somn, Pınar Sibirsky, subliniază că un bebeluș care a supraviețuit perioadei de nou-născut se trezește de multe ori în timpul nopții și nu se poate întoarce să doarmă singur, chiar dacă nu are nevoie sau suferință, poate fii un semn că bebelușul are o problemă de somn. Sibirsky rezumă principalele motive pentru care somnul bebelușilor este întrerupt după cum urmează: „Asocierile incorecte ale somnului sunt cea mai importantă cauză a problemelor de somn la bebeluși. Dacă vă culcați bebelușul să doarmă, înseamnă că bebelușul a asociat balansarea cu somnul. Deci, trebuie să fie legănat pentru a dormi. Din acest motiv, el trebuie totuși să fie zguduit pentru a continua să doarmă de fiecare dată când se trezește noaptea. Același lucru este valabil și pentru bebelușii care dorm prin supt, mângâiere sau chiar cufundare în pătuț. ”
Copilul obosit are dificultăți în a adormi
Sibirsky a spus că oboseala și culcarea târzie este al doilea motiv cel mai important pentru problemele de somn la bebeluși. Sibirsky explică faptul că corpul bebelușului, care stă treaz ore mai lungi decât poate suporta, secretă hormonul stresului și spune că, cu efectul acestui hormon în corpul bebelușului, este foarte dificil să adormiți și să vă treziți foarte tare. adesea în timpul nopții. Sibirsky spune: „Unul dintre motivele pentru care bebelușii plâng atunci când sunt adormiți este că nu au suficient timp pentru rutina lor înainte de somn și bebelușul nu este suficient de pregătit pentru somn”, spune Sibirsky.
Copilul care învață să doarmă fără sprijin se poate întoarce singur
Specialistul Yataș Sleep Board, Pınar Sibirsky, amintește că factorii care afectează negativ somnul bebelușilor pot fi inversați cu puțină grijă și răbdare, iar bebelușilor li se pot oferi ore mult mai lungi de somn neîntrerupt pe tot parcursul nopții. Sibirsky explică faptul că pentru aceasta, în primul rând, este necesar să-l învățăm pe bebeluș să doarmă nesuportat în patul său și își continuă cuvintele astfel: „Chiar dacă bebelușul tău se trezește noaptea când învață să doarmă fără sprijin, dacă nu are nicio problemă sau nevoie, poate reuși să se întoarcă la somn fără sprijin. Fundamentul acestei abilități se bazează pe învățarea bebelușului de a se calma în pat. Bebelușii, care sunt obișnuiți să fie adormiți cu diferite suporturi, protestează împotriva acestei schimbări plângând când stau treji pentru prima dată. În acest moment, este foarte important ca părinții să fie alături de copil și să-i ofere încredere. Este cel mai sensibil punct să fii atent să nu cauzezi pierderi de încredere în copil în timpul antrenamentului de somn. ”
Practicați rutine adecvate vârstei bebelușului dvs. înainte de fiecare culcare.
Sibirsky a declarat că părinții ar trebui să-și pună bebelușii în pat la momentul potrivit, știind timpul în care pot rămâne treji pentru vârsta lor. Le va fi convenabil să doarmă. Contrar credinței populare, bebelușii suprasolicitați sau culcați târziu nu dorm mai bine noaptea, adorm plângând și se trezesc mai des noaptea. În plus, rutina bebelușului nostru în timpul zilei și înainte de culcare îi permite să vadă înainte și să se pregătească pentru somn, deoarece nu există un concept de timp. Dacă ne consolăm bebelușul aplicând rutine adecvate vârstei sale înainte de fiecare somn, tranziția sa la somn va fi mult mai ușoară. Activarea muzicii înainte de somn, privirea pe fereastră pentru a le dori somn bun animalelor și soarele / lunii de afară, închiderea cortinei, citirea unei cărți și un dans ușor înainte de culcare pot fi o rutină bună pentru culcare. La sfârșitul rutinei, este important ca bebelușul tău să stea treaz, chiar dacă are somn.
Fii primul care comenteaza