Laptele matern este foarte important pentru o viață sănătoasă.În unele cazuri, lipsa laptelui matern face familiile foarte neliniştite. În special la nașterile premature, bebelușii aflați la terapie intensivă stau departe de mame și nu pot primi suficient lapte matern. Dr. Fevzi Özgönül a oferit informații importante despre modalitățile de creștere a laptelui matern.
Dr. Fevzi Özgönül a afirmat că este necesar să se evite fulgii de porumb, cantitățile excesive de alimente făinoase, pătrunjelul și menta pentru laptele matern și a afirmat că consumul de cantități mari de ceai și cafea afectează și formarea laptelui în mod negativ. Özgönül a găsit răspunsuri la întrebări. cum ar fi cum să crești laptele matern și cum să crești laptele matern.
MODALITĂȚI PENTRU CREȘTEREA LAPTELOR MAMA
Mic dejun: O mamă cu siguranță ar trebui să ia micul dejun. Există o credință foarte greșită în societate că băuturile și alimentele zaharoase cresc laptele matern. Deoarece băuturile dulci și dulciurile împiedică absorbția alimentelor sănătoase, dimpotrivă, provoacă perturbări în producția de lapte. La micul dejun, 1 smochina uscata sau 1 lingurita de melasa este buna pentru ca contine fier. De asemenea, puteți bea 1 pahar de suc de fructe proaspăt stors. În afară de acestea, brânză, ouă, măsline, verdeață și alte produse pentru micul dejun ar trebui consumate atât cât există poftă și dorință. Fulgii de porumb, prea multe alimente făinoase, pătrunjelul și menta trebuie evitate. Bea prea mult ceai și cafea între ele afectează și producția de lapte în mod negativ, în schimb este foarte sănătos să crești consumul de apă ca și alte animale care au născut în natură.
Masa de pranz: Să preferăm preparatele din oală, preparatele din carne și legume, preparatele cu ulei de măsline ușor de digerat și cu valoare nutritivă ridicată. Să preferăm mai ales mâncărurile din legume precum spanacul, matula, gera, fasolea verde, care au un conținut mare de apă, iar salata de salată verde în cantități mari la fiecare masă va fi foarte bună. Să ne ferim doar de pătrunjel și mentă, despre care se spune uneori că reduc producția de lapte, precum și de alimentele prăjite și de alimentele bogate în grăsimi, făinoase și zaharoase.
Cină: Vă recomand să stați departe de leguminoase, legume crude precum fructele și salatele, care sunt deosebit de greu de digerat și ne pot perturba tiparul de somn și pot crea gaze. Idealul serii este să începem cu supă și apoi să încheiem ziua cu o masă ușoară de legume gătite până ne potoli foamea.
Observând că organismul este cel mai confortabil, toți nutrienții de care are nevoie sunt preluați în organism ritmic, Özgönül a spus: „La fel ca săritul peste mese, perioadele lungi de foame, oferirea de alimente noi fără a le digera, oferirea de alimente cu valoare nutritivă scăzută în alimentația sugarilor, aceste reguli sunt si in alimentatia mamei.valabil”.
Fii primul care comenteaza