Rămâneți sănătoși și în formă cu detoxifierea de după Crăciun

Salutați 2022 scăpând de edem și umflături cu detoxifierea de Anul Nou. Medicana spune că s-ar putea să fi făcut concesii la alimentație în ziua de Anul Nou, când salutăm noul an, noi speranțe și noi vise. Kadıköy Specialist în nutriție și dietă în spital Dyt. Maria Tanoğlu, alimentele pe care le-am ratat pot fi reflectate ca edem, umflare și greutate în prima dimineață a noului an, dar nu intrați în panică; Ti-a spus ca poti sa saluti noul an cu o detoxifiere grozava pe care sa-ti scapi rapid de edem si umflatura.

Ce este în Detox-ul de Anul Nou?

• Ceai de mușețel / Melissa pentru dureri de cap
• Fenicul/Chimen pentru calmarea stomacului
• Scorțișoară pentru echilibrarea zahărului din sânge
• Seminte de in pentru constipatie
• Ananas pentru edem
• Iaurt/Kefir probiotic natural pentru sănătatea intestinului și a sistemului imunitar
• Multă apă și ceai de cireșe pentru a reduce efectul alcoolului

Glutenul din produsele din grâu poate provoca balonare și gaze în abdomen după Crăciun. Din acest motiv, lista de detoxifiere de Revelion pe care v-am pregătit-o nu conține gluten.

Pentru insomnie; Puteți consuma alimente care vă vor oferi energie în timpul zilei. Nucile care pot fi adăugate la micul dejun și consumul de fructe și legume în timpul zilei vă vor ajuta să vă petreceți ziua cu energie.

Învinge efectul alcoolului prin apă potabilă

Efectul alcoolului, care se consumă prea mult în noaptea de Revelion, poate fi eliminat prin consumul a aproximativ cincisprezece pahare de apă la 1 ianuarie. În același mod, pot fi folosite ceaiuri din plante.

DETOXIFICARE DE ANUL NOU

MIC DEJUN

• SALATA DE PROTEINE
• 2 oua (fierte sau omleta)
• 1 felie BRÂNZĂ ALBĂ strecurată SAU 2 NICI INTEGRE
• VERDEAŢĂ

ARA

• 1 CANA DE CEAI MARGARTE SAU MELISA + 10 MIGUDALE CRUDE

AMIAZĂ

• Cura cu ananas
• 2 felii de ananas
• 1 SEMINȚĂ DE IN PĂMÂNAT T.K
• 4 linguri iaurt
• 1 lingurita scortisoara

ARA

• 1 CANA DE CEAAI STAND CIRES
• 1 CANA DE CAFEA BUTON
• 10 FIST ÎN COAJĂ

SEARĂ

• Detoxifiere cu dovleac (Grave 2 Dovleac de marime medie si sot intr-o tigaie fara ulei)
• 4 linguri iaurt sau 1 cana de chefir (cu adaos de chimen)
• 2 BUC NUC

ARA

• 1 CAHĂ FENICUL