În timpul pandemiei de Covid-19, care durează de aproximativ doi ani, atât alimentația nesănătoasă, cât și inactivitatea fizică crescută fac ca problema ficatului gras să devină larg răspândită. Spitalul Acıbadem Bakırköy Specialist Gastroenterologie Conf. univ. Dr. Hakan Ümit Ünal a spus: „Formarea a peste 5% dintr-un țesut hepatic normal de către celulele adipoase este definită ca „grăsime hepatică”. Dacă nu se iau măsuri de precauție, poate duce în timp la ciroză și chiar cancer hepatic. El avertizează că numărul pacienţilor supuşi transplantului de ficat din cauza cirozei hepatice grase este în creştere atât la noi, cât şi mai ales în societăţile occidentale. Subliniind că ficatul este un organ care se poate regenera singur și că ne putem lua măsuri de precauție împotriva ficatului gras prin realizarea unor schimbări sănătoase în viața noastră de zi cu zi, Conf. Specialist Gastroenterorologie. Dr. Hakan Ümit Ünal a dat avertismente și recomandări importante împotriva ficatului gras.
Boala ficatului gras, a cărei incidență a crescut rapid atât la noi, cât și în lume în ultimii ani; Este evaluat în două grupe principale ca lubrifiant legat de alcool și lubrifiant nealcoolic. În timp ce alcoolul creează un efect toxic asupra țesutului hepatic și duce la grăsime hepatică, rezistența la insulină legată de obezitate este una dintre cele mai importante cauze ale adipozității non-alcoolice. Spitalul Acıbadem Bakırköy Specialist Gastroenterologie Conf. univ. Dr. Hakan Ümit Ünal, afirmând că obezitatea este una dintre cele mai mari probleme de sănătate publică astăzi, spune: „În obezitate, cantitatea de grăsime din corpul nostru crește semnificativ și această grăsime începe să se acumuleze în țesuturile și organele noastre în același timp. Substanțele secretate de țesutul adipos, numite lipokine, creează rezistență tisulară împotriva insulinei, crescând și mai mult lubrifierea sub forma unui cerc vicios. Ficatul este unul dintre organele cele mai afectate de grăsime. Reacția inflamatorie cauzată de acumularea grăsimii în ficat provoacă leziuni ale celulelor hepatice și, în timp, dezvoltarea cirozei. Afirmând că cea mai frecventă cauză a cirozei, adică insuficiența hepatică, mai ales în societățile occidentale, este boala hepatică legată de alcool, conf. univ. Dr. Hakan Ümit Ünal spune: „Dacă pacientul cu ficat gras din cauza consumului de alcool renunță la alcool, țesutul hepatic se reînnoiește și în acest fel progresia către ciroză este prevenită în mare măsură.”
Dacă grăsimea din ficat nu se datorează alcoolului!
boală hepatică grasă non-alcoolică; Subliniind că dacă nu se datorează unei tulburări genetice subiacente, unui medicament sau unei infecții, cel mai important motiv este rezistența la insulină, astfel încât putem reduce riscul de apariție a ficatului gras prin menținerea greutății noastre ideale, conf. univ. Dr. Hakan Ümit Ünal a spus: „Exercițiile aerobice oferă un efect protector împotriva ficatului gras prin reducerea rezistenței la insulină într-un mod care nu poate fi obținut cu multe medicamente. Pierderea a 10 la sută din greutatea unui pacient cu boală hepatică grasă non-alcoolică (70 kilograme pentru o persoană de 7 kg) va reduce semnificativ ficatul gras. Cu toate acestea, unul dintre punctele care trebuie luate în considerare atunci când slăbiți este să nu slăbiți prea repede. Deoarece pierderea rapidă în greutate poate provoca și o creștere a grăsimilor din ficat. Ideal este sa slabesti 0.5-1 kg pe saptamana. Prin urmare, dietele șoc trebuie evitate și scăderea în greutate trebuie asigurată sub controlul unui medic și dietetician.
7 sugestii eficiente împotriva ficatului gras!
Afirmând că este posibil să înveți azi cantitatea de grăsime în câteva minute, conf. univ. Dr. Hakan Ümit Ünal enumeră sugestiile sale eficiente împotriva ficatului gras, după cum urmează;
- Stai departe de alcool. Obțineți ajutor profesional dacă este necesar.
- Atinge-ți greutatea ideală cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate.
- Fă o plimbare rapidă timp de 4 de minute cel puțin 40 zile pe săptămână.
- Mâncați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
- Treceți la o dietă de tip mediteranean; bine; Consumați mai multe legume decât carbohidrați și pește mai mult decât carnea roșie.
- Evita dietele accidentale.
Daca nu ai o afectiune cardiaca, se crede ca consumul uneia sau doua cani de cafea pe zi are un efect protector impotriva complicatiilor care se pot dezvolta din cauza ficatului gras. conf. univ. Dr. Hakan Ümit Ünal „Cu toate acestea, cafeaua nu trebuie percepută ca principală metodă de tratament. Cu alte cuvinte, poate fi considerat ca un suport pentru tratament, nu ca un tratament de sine stătător, fără dietă, exerciții fizice și, dacă este necesar, terapie medicamentoasă.
Fii primul care comenteaza