Apa este de mare importanță pentru o viață sănătoasă.Apa este cea mai importantă nevoie pentru viața omului după oxigen. Apa conține minerale esențiale pentru organism, cum ar fi magneziu, potasiu, calciu, sodiu și fosfat Care sunt beneficiile apei, care este sursa noastră de viață? Dieteticianul Bahadır Su a oferit informații importante despre subiect.
Date de energie: 75% din mușchi, 22% din oase și 83% din sânge sunt umplute cu apă. Atunci când sunt deshidratate, părțile corpului nu pot funcționa adecvat și acest lucru este asociat cu lipsa de energie, epuizare și oboseală, deci consumul de apă crește energia.
Păstrează sănătatea inimii: Fiind cel mai greu și mai greu muncitor al mușchilor, are nevoie de apă pentru a lucra la viteză maximă. Când ești deshidratat, sângele tău se îngroașă, așa că inima ta trebuie să lucreze mai mult. Dacă inima dumneavoastră este slabă, pot apărea probleme grave ale inimii în următorii ani.
Ajută la scăderea greutății:Când organismul este deshidratat, devine dificilă descompunerea celulelor adipoase.În acest sens, dacă cei care fac dietă nu consumă suficientă apă, le devine greu să slăbească.
Reduce durerea de cap: Durerea de cap poate fi un semnal că organismul este deshidratat și durerea începe să dispară pe măsură ce bei apă. Plângeri precum oboseala și slăbiciunea sunt, de asemenea, indicii că organismul este deshidratat.
Revitalizează pielea: Consumul de apă asigură formarea unei tenuri curate.Oferă umiditate pielii uscate.Ajută la reducerea simptomelor de acnee.Apa ajută la eliminarea toxinelor din organism,purifică organismul de bacterii și materiale inutile.
Beneficii pentru sănătatea rinichilor:Consumul de apă este, de asemenea, foarte important pentru sănătatea rinichilor.Consumul unei cantități suficiente de apă asigură eliminarea substanțelor nocive din rinichi din organism.De asemenea, reduce riscul formării pietrelor la rinichi.
Bun pentru constipație:Sprijinind buna funcționare a sistemului digestiv, apa ajută la menținerea mișcărilor intestinale regulate și previne constipația.
Fii primul care comenteaza