Ce măsuri de precauție pot fi luate împotriva insolației?

Specialist Medicina Interna Spitalul Liv Dr. Alev Özsarı a vorbit despre măsurile de precauție care trebuie luate împotriva insolației și ce trebuie făcut în caz de insolație.

Dr. Özsarı a descris insolația după cum urmează:

Cea mai gravă boală adusă de vară este insolația. Insolația este o boală care apare ca urmare a deteriorării mecanismului care reglează temperatura corpului, adică sistemul de termoreglare, din cauza căldurii excesive. Este condiția ca organismul să nu efectueze suficientă transpirație pentru a-și regla propria temperatură. În plus, temperatura corpului poate începe să crească ca urmare a transpirației excesive la temperaturi ridicate și a pierderilor excesive de lichide și electroliți. Copiii, vârstnicii, cei cu boli cronice și consumatorii excesivi de alcool sunt cei mai afectați de această afecțiune.

Febră mare, cefalee, creșterea pulsului și a frecvenței respiratorii, tensiune arterială scăzută, oboseală extremă, epuizare. Crampe dureroase, tulburări ale ritmului cardiac, greață-vărsături-diaree, neliniște, convulsii, confuzie, comă și deces se pot dezvolta pe măsură ce expunerea la soare este prelungită și nu intervine. ”

Ce măsuri de precauție pot fi luate împotriva insolației?

„Nu ar trebui să stai prea mult la soare.

Bea multă apă și apă minerală fără să aștepți sete. (Cei cu hipertensiune arterială ar trebui să consume apă minerală cu atenție.)

Atenție trebuie acordată alimentelor, alimentele grele și grase trebuie evitate, iar o dietă bogată în legume și fructe trebuie să fie dată la intervale frecvente. Alimentele bogate în proteine ​​trebuie reduse, alcoolul și cofeina trebuie evitate. În special în zilele caniculare, consumul de alcool și cofeină afectează negativ mecanismul de reglare a temperaturii corpului.

Trebuie acordată atenție hainelor, țesăturilor care sunt potrivite sezonului, care nu vor crește prea mult temperatura corpului, care nu vor transpira, cum ar fi bumbacul și inul, ar trebui să fie preferate și hainele deschise la culoare. uzat. Pălăriile cu boruri largi trebuie purtate pentru a fi protejate de soare.

Activitățile sportive trebuie evitate sub soare între orele 11.00-15.00, când razele ultraviolete sunt cele mai intense.

Dușurile trebuie făcute frecvent.

Trebuie dus imediat într-un loc răcoros și aerisit, scos de pe haine, așezat plat, picioarele ridicate și răcit pentru a permite evaporarea de pe piele.

Se poate face o baie cu apa calda sau nu foarte rece sau se pot aplica comprese reci pe axile, gat si solduri.

Dacă este conștient, ar trebui să i se administreze multă apă și zară sărată. Dacă există simptome precum confuzie și convulsii, trebuie dus fără întârziere la spital.

Dacă crampele musculare persistă mai mult de 1 oră, în ciuda faptului că vă odihniți într-un loc răcoros și beți multe lichide, trebuie consultat un medic. Este important să se răcească pacientul și să se administreze lichide adecvate.

Medicamentele antipiretice nu sunt de folos și pot fi chiar incomod de administrat.”

Dr. Özsarı a explicat ce s-ar putea întâmpla ca urmare a insolației, după cum urmează:

„În insolație ușoară apar tensiunea arterială scăzută, febră și epuizare. Dacă pierderea de lichide și febra continuă, pot apărea inconștiență și tulburări neurologice, ducând la comă și la moarte.

Când umiditatea crește pe vreme caldă, pierdem lichid prin transpirație. Este necesar să înlocuiți lichidul și sodiul pierdut. Alături de apă sunt recomandate și laptele sărat și apa minerală. Cu toate acestea, cei cu probleme de tensiune arterială ar trebui să le consume cu prudență.

Insolația afectează mai mult bătrânii, cei cu boli cronice și copiii. Rezultate precoce și fatale apar la pacienții cu hipertensiune arterială, diabet zaharat și în special cei care utilizează insulină, pacienții cu inimă și pacienții cu rinichi din cauza pierderii de lichide.

Copiii sunt mai sensibili la soare. Ambele lor piele sunt sensibile și nu se pot proteja împotriva setei. Prin urmare, copiilor ar trebui să li se administreze multă apă. Copiii cu vârsta sub 2 ani nu trebuie expuși prea mult la soare și nu trebuie ținuți într-o mașină udă în soare pentru o perioadă lungă de timp.”

Protejați-vă de soare în 10 pași

• Nu așteptați să vă fie sete, beți multă apă.
• Purtați haine deschise, largi și o pălărie.
• Nu consumați alcool și cofeină.
• Nu ieșiți la soare între orele 11.00:16.00 și XNUMX:XNUMX.
• Aplicați creme de protecție solară când ieșiți. Amintiți-vă că chiar și razele reflectate pot provoca daune.
• Călătoriți în zone răcoroase dacă există boli cronice.
• Dacă faci mișcare, fă-o devreme sau seara.
• Nu stați la soare ore în șir pentru a vă bronza.
• Păstrează-ți spațiile de locuit răcoroase acasă și la birou.
• Lasă soarele să te încălzească fără să te ardă și contribuie la sănătatea ta.