Unele plângeri apar la majoritatea femeilor însărcinate.Chiar dacă aceste plângeri sunt considerate normale în timpul sarcinii, pot complica viața de zi cu zi a viitoarei mame.Specialist Obstetrică Ginecologie Op. Dr. explică Guzin Basci.
Greață și vărsături
Deși cauza exactă nu este cunoscută în primele etape ale sarcinii, se crede că este cauzată de hormonii secretați. Se simte de obicei în orele dimineții. Faptul că mama gravidei are această problemă în timp ce este însărcinată cu ea însăși, sarcini multiple, suprasolicitarea hormonului tiroidian, motive psihologice pot provoca greață și vărsături. Dacă testele de rutină din primele săptămâni de sarcină sunt normale, greața și vărsăturile sunt un semn de sarcină normală. Vărsăturile excesive și pierderea în greutate necesită tratament. Este necesar sa stai departe de mirosuri, sa mananci putin cate putin, sa stai departe de alimentele grase. Ar trebui evitat să consumi alimente care te fac rău la stomac. Apa potabilă poate crește greața. Apa trebuie consumată între mese, nu în timpul meselor. Este bine sa consumi biscuiti sarati in pat cand te trezesti dimineata. Poate fi consumat prin stoarcerea lămâii în apă, apă minerală. Băutura preparată prin adăugarea a 1 bucată de ghimbir de mărimea unei monede la 1 pahar de apă cu o stoarcere de lămâie reduce greața. Puteți consuma ghimbir prin răzătoarea acestuia în salate și supe. Majoritatea greturii care debuteaza in 6-7 saptamani vor creste in 8-9 saptamani si vor trece dupa 10-12 saptamani. Vei fi ușurat să știi că aceste plângeri vor trece. Este normal sa slabesti 1-3 kg in aceasta perioada.
Arsuri la stomac
Arsurile la stomac, arsurile la stomac și chiar durerile de stomac sunt probleme frecvente în primele și ultimele 3 luni de sarcină. Hormonul progesteron secretat determină relaxarea mușchilor care împiedică evacuarea din stomac către esofag. Trecerea conținutului stomacului în esofag (reflux) provoacă arsuri, arsuri la stomac. În primele 3 luni de sarcină, hormonii și în ultimele 3 luni, uterul în creștere împinge stomacul în sus, provocând reflux. Sprijinul cu medicamente poate fi necesar în timpul acestui proces. Trebuie să vă hrăniți puțin câte puțin și des. Nu consumati alimente grase, pasta de rosii, prajite, amare, rosii, portocale, muraturi, cafea, menta, ceapa, usturoi, ciocolata, care declanseaza refluxul. Luați 3 mese o masă principală și 3 mese o gustare. Ar trebui să-ți mesteci bine mâncarea. Nu manca cu 2-3 ore inainte de culcare.Ridicarea pernei cu 15-25 cm te usura. Dacă aceste măsuri nu vă uşurează, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente.
Urinare frecventa
Este nevoie de a urina frecvent în timpul sarcinii. În primele luni de sarcină, presiunea uterului asupra vezicii urinare, iar în ultimele luni de sarcină presiunea capului bebelușului pe pelvisul osos și presiunea asupra vezicii urinare provoacă urinare frecventă. Schimbarea hormonală de la sarcină și volumul de sânge mai mare în organism provoacă urinare frecventă. Unele femei însărcinate urinează. Nevoia frecventă de a urina și incontinența urinară pot fi semne de infecție a tractului urinar, diabet gestațional. Ar trebui să transmiteți plângerea dumneavoastră medicului dumneavoastră. Nu există nicio șansă de a preveni urinarea frecventă. Nu restricționați aportul de lichide pentru a-l reduce. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Când vine urina, goliți-o imediat, nu o păstrați în vezică. Faceți exerciții Kegel pentru a preveni incontinența urinară în timpul sarcinii și după naștere.
Dureri inghinale
Durerea inghinala poate aparea in orice stadiu al sarcinii. În primele luni de sarcină, poate fi cauzată de situații absolut normale din cauza întinderii ligamentelor care atârnă uterul de peretele abdominal, din cauza presiunii capului bebelușului în apropierea nașterii. Cu toate acestea, durerile inghinale pot fi cauzate de infecții, amenințarea unui avort spontan și, rareori, de urgențe, cum ar fi apendicita. Dacă aveți dureri inghinale, medicul dumneavoastră ar trebui să decidă dacă aceasta este o apariție normală în timpul sarcinii. Uneori, gazul format în intestine din cauza creșterii uterului și a efectului hormonilor provoacă dureri inghinale. Mâncând puțin câte puțin des, mâncatul sănătos, creșterea activității fizice, suplimentele de magneziu sunt bune pentru durerile inghinale.
constipație
ginecolog op. Dr. Güzin Başcı ”Majoritatea femeilor însărcinate au probleme de constipație. Cauza constipației este creșterea hormonului progesteron în timpul sarcinii, creșterea în greutate și presiunea uterului în creștere asupra intestinelor. Anemia și deficitul de vitamina D provoacă, de asemenea, constipație. Pentru a elimina problema constipației, ar trebui să consumați alimente fibroase, fructe și legume. Trebuie să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi. Creșteți aportul de lichide cu ayran, supă și tzatziki. Pâinea integrală cu valoare nutritivă ridicată ar trebui să fie în mesele tale. Activitatea fizică, în special yoga, vă mărește mișcările intestinale. Squatting este mai ușor de defecat. În această poziție, coapsa trebuie trasă spre abdomen. În fiecare dimineață, după micul dejun, stați pe toaletă timp de o jumătate de oră și așteptați defecarea. Dacă ghemuit nu este posibil, ridicați-vă picioarele cu pasul. Dacă aveți o deficiență de vitamine, ar trebui să luați suplimente.
Fii primul care comenteaza