Dieteticianul Tuğçe Sert a oferit informații despre acest subiect.
Insomnie: Somnul regulat este important pentru a avea un corp sănătos. Insomnia poate perturba întregul echilibru al organismului și poate provoca creșterea în greutate. A sta noaptea târziu poate duce oamenii la frigider, iar în acest caz, excesul de calorii consumate provoacă creșterea în greutate. Un alt motiv este modificarea nivelului hormonal. Aceste modificări activează mecanismul apetitului și apare o senzație de foame. Alimentele consumate vă vor face să vă simțiți rău și vă vor scădea calitatea somnului.
stres: Stresul este una dintre problemele epocii noastre și se vede la mulți oameni. Stresul excesiv dăunează metabolismului. Când nivelul hormonului de stres crește, apetitul crește și nevoia de a mânca. Creșterea în greutate este inevitabilă din cauza alimentelor bogate în calorii consumate.
Boala tiroidiană: Hipotiroidismul este o boală în care glanda tiroidă nu poate produce suficient hormon tiroidian pentru organism. Se manifestă prin simptome precum oboseală, slăbiciune, slăbiciune. O tiroidă lentă face ca metabolismul să funcționeze mai lent, ceea ce face dificilă pierderea în greutate și, de asemenea, provoacă creșterea în greutate.
Urmând o dietă săracă în calorii la intervale frecvente: După cum știți, cel mai important pas în procesul de slăbire este să urmați o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, dietele nesănătoase pot duce la creșterea în greutate. Dacă organismul este hrănit cu energie și substanțe nutritive mult sub nevoile sale, va exista o scădere a ratei metabolice. Ca urmare, apare cu ușurință un corp care nu mănâncă, dar se îngrășește.
Menopauza: Creșterea în greutate este un rezultat normal în această perioadă, care este specific femeilor. În timpul menopauzei, nivelul de estrogen scade. Cu toate acestea, rata metabolică încetinește. Pe lângă încetinirea metabolismului, consumul de alimente greșite și stilul de viață sedentar, apare și creșterea în greutate.
Fii primul care comenteaza