Efectele magneziului asupra sănătății oaselor

A fi oasele sănătoase, care sunt una dintre cele mai importante părți ale corpului, este un factor care afectează grav viața umană. Deși s-a considerat că mineralul de calciu este suficient pentru sănătatea oaselor de mulți ani, unele studii au arătat că magneziul are și efecte importante asupra sănătății oaselor. Faptul că fracturile osoase sunt mai puțin frecvente la vârstnicii cu niveluri ridicate de magneziu în corpul lor și că fracturile osoase, în special fracturile osoase de șold, sunt mai frecvente la vârstnici cu conținut scăzut de magneziu, susține rezultatele cercetării.

Este foarte important pentru sănătatea oaselor. magneziuEste al patrulea cel mai abundent mineral din corpul uman. Magneziul, care joacă un rol în diviziunea celulară, protejând dinții, menținând echilibrul electrolitic și prevenind senzația de oboseală, are, de asemenea, efecte importante asupra protecției oaselor.

5 Efecte importante ale magneziului asupra sănătății oaselor

Cele 5 beneficii importante ale magneziului pentru sănătatea oaselor pot fi enumerate după cum urmează:

• Magneziul este necesar pentru a procesa eficient calciul, un alt mineral foarte valoros pentru organism. Magneziul și calciul lucrează împreună pentru a proteja sănătatea oaselor.
• Se știe că 99% din calciu se află în oase și dinți. Calciul, care are un efect activ datorită magneziului, creează densitatea osoasă potrivită și protejează sănătatea dinților, precum și a oaselor.
• Deoarece aproape 60% din magneziul din organism se găsește în oase, obținerea suficient de magneziu este foarte importantă pentru sănătatea oaselor.
• Având o activitate suficientă a calciului cu ajutorul magneziului, întărește mecanismele de contracție musculară din organism. În acest fel, inima se contractă suficient, pomparea sângelui este reglată și performanța sportivă este mult crescută. Întărirea mușchilor crește densitatea osoasă și oferă rezistență.
• Transportul glucozei către mușchi are loc prin intermediul magneziului. Astfel, dezvoltarea musculară are loc fără a suferi dureri severe în timpul exercițiilor. Performanța crescută la exerciții afectează pozitiv sănătatea oaselor.

Cum afectează deficitul de magneziu sănătatea oaselor?

Deficitul de magneziu poate afecta negativ sănătatea oaselor, ducând la tulburări osoase importante, cum ar fi osteoporoza. În plus, din cauza deficitului de magneziu pot apărea multe probleme precum anxietatea, depresia, atacurile de panică, diabetul, constipația, astmul, hipertensiunea și insomnia.

Suplimentele de magneziu se remarcă drept cea mai eficientă opțiune pentru eliminarea problemelor cauzate de deficitul de magneziu. Cu toate acestea, înainte de a începe utilizarea suplimentelor, este necesar să consultați un profesionist din domeniul sănătății și să aflați cantitatea adecvată de supliment de magneziu pentru corpul dumneavoastră. Datorită utilizării conștiente și corecte a suplimentării cu magneziu, calitatea vieții poate fi crescută semnificativ prin menținerea sănătății oaselor.

Pentru mai multe informatii https://www.orzax.com.tr/  Puteți vizita.