Rector fondator al Universității Üsküdar, Psihiatru Prof. Dr. Nevzat Tarhan a evaluat importanța normalizării post-seism. Subliniind importanța normalizării după evenimente traumatice, în special dezastre naturale precum cutremure, Psihiatru prof. Dr. Nevzat Tarhan a atras atenția asupra importanței dobândirii abilităților de rezolvare a problemelor.
Remarcând că este necesar să se definească mai întâi problema și apoi să se determine soluțiile posibile, Tarhan a spus: „Atunci este necesar să luăm o decizie și să mergem pe acea cale de soluție. Nu trebuie să te întorci iar și iar. În loc să spun că sunt ruinat, sunt mort, am terminat, este necesar să exersăm asta. Durerea, dificultățile, necazurile fac parte din creștere. La sfârșitul acestora, creșterea este deja în curs de dezvoltare. Pentru el, cel mai mare dușman de aici este să fii pesimist.” a spus.
Menționând că cel mai important punct după dezastrele naturale precum cutremure este satisfacerea nevoilor de bază, Prof. Dr. Nevzat Tarhan a spus: „În primul rând, trebuie satisfăcute nevoile de bază, cum ar fi hrana, băutura și adăpostul. După ce nevoile lor de bază sunt satisfăcute, această recuperare post-traumatică și revenire la normal este mai ușoară. Prin urmare, dacă nevoile de bază sunt satisfăcute, este necesar să vorbim despre recuperare posttraumatică și revenirea la normal.” el a spus.
„Planificarea managementului dezastrelor ar trebui făcută”
Tarhan a subliniat importanța unui plan de management al dezastrelor cu privire la ceea ce ar trebui făcut înainte și după dezastru și a spus: „Există planuri pentru managementul dezastrelor în literatura despre dezastre, ce trebuie făcut înainte, în timpul și după dezastru. Este important ca aceste planuri să fie realizate de instituțiile relevante și apoi aceste planuri să fie implementate treptat. Conform acestui plan, ar trebui să existe un plan de răspuns în caz de dezastru, un plan de recuperare în a doua etapă după dezastru și un plan de reconstrucție în a treia etapă. a folosit frazele.
„Am văzut că trebuie învățate lecții”
Subliniind că ar trebui învățate lecțiile necesare despre rezultatul după cutremurele centrate pe Kahramanmaraș care au înăbușit întreaga țară, Tarhan a spus:
„Am văzut toate acestea, trebuie să învățăm câteva lecții. Înainte de un cutremur, trebuie stabilit un standard, o politică. Deficiențele legate de aceasta ar trebui completate. Dacă există încredere că deficiențele vor fi corectate, este ușor pentru oameni să se recupereze după dezastru. După acest dezastru, trebuie să ne revizuim decizia zilnică, bruscă, sentimentul că nu ni se va întâmpla nimic și această cultură.”
Afirmând că în special pentru cutremurul de la Istanbul așteptat, nu numai administratorii, ci și societatea au responsabilități, Tarhan a spus: „Efectuarea unui plan în primul rând de către instituții și anunțarea acestui plan creează sentimentul de bază de încredere în oameni. Pentru ca acest plan să fie implementat, societatea trebuie să-l accepte. Societatea trebuie, de asemenea, să ofere feedback cu privire la această problemă. Să nu ne așteptăm doar de la manageri, cu toții trebuie să fim sensibili la această problemă.” a spus.
„Fiecare are un mod diferit de a face față”
Exprimând că după dezastre, experiențe traumatice și șoc, fiecare are o metodă de coping conform structurii personalității, valorilor culturale și culturii locale. Dr. Nevzat Tarhan a spus:
„În societățile occidentale, în special în SUA, printre veteranii care vin cu această traumă de război, cele mai multe cazuri post-traumatice devin dependenți de alcool. Cu alte cuvinte, se vede că dependența de alcool se dezvoltă cu o treime în rândul acestor soldați, adică consumul de alcool este folosit ca metodă de coping. Nu este atât de comun la noi. O altă metodă de coping este comportamentul de evitare. Cu alte cuvinte, să nu vorbim niciodată despre probleme legate de cutremur, să nu intri niciodată în aceste probleme, adică să le ignori într-un fel. Nici asta nu este realist. Nici comportamentul de a evita faptele vieții atunci când apare în fața lui, când se gândește la asta sau când întreabă de copil nu este prea sănătos.”
„A treia metodă de coping adăpost mental”
Subliniind că a treia metodă de coping este psihoterapiile de generația a treia, Tarhan a spus că aceasta este o metodă de coping foarte comună în societatea noastră.
Menționând că oamenii se refugiază în credințe și valori înalte în situații precum dezastrele naturale, unde nu pot controla și nu sunt suficient de puternici, Tarhan a spus: „Psihoterapiile de generația a treia au 12 pași. Una dintre ele este să te refugiezi într-o putere superioară, o voință mai înaltă, în situații pe care nu le poți controla sau schimba. Adică să aibă un adăpost psihic. S-a întâmplat un eveniment. Acesta nu este doar un dezastru, cum ar fi un cutremur, ci și un mare sentiment de furie și răzbunare în evenimente neașteptate, cum ar fi un accident de circulație. Acea ranchiună, furie, sentiment de răzbunare nu este ceva care să fie purtat toată viața.” el a spus.
Exprimând că cineva ar trebui să accepte acest lucru, Tarhan a spus: „Trebuie să experimentez asta, așa că acest lucru îmi va veni în linia vieții mele” și să se concentreze pe cum să o gestionez. Deci, trebuie să se pregătească pentru cel mai rău scenariu și să aștepte cel mai bun scenariu. Mindfulness sugerează acest lucru: pregătiți-vă pentru cel mai rău scenariu, dar așteptați cel mai bun scenariu. Ai un plan mental, un scenariu despre ce vei face dacă mi se întâmplă din nou același lucru. După aceea, așteptați binele, nu așteptați scenariul rău. Luați-vă măsurile de precauție, pregătiți-vă pentru iarnă, așteptați vara. Acestea sunt învățături foarte frumoase ale înțelepciunii anatoliene. În mindfulness, persoana este învățată tehnicile legate de acest lucru.” a spus.
„Abilitățile de rezolvare a problemelor trebuie dobândite”
Subliniind importanța dobândirii abilităților de rezolvare a problemelor, Tarhan a făcut următoarele evaluări:
„Este important să definim mai întâi problema și, în al doilea rând, să identificăm posibilele soluții după definirea ei. Atunci trebuie să iei o decizie și să mergi mai departe pe acea cale de soluție. Nu trebuie să te întorci iar și iar. Ce se întâmplă când persoana face asta? Sunt abilități de rezolvare a problemelor. Este ceva care poate fi aplicat cu adevărat în orice eveniment de viață, traumă, experiență de șoc, eșecul unui examen. În loc să spun că sunt distrus, sunt mort, am terminat. Durerile, dificultățile, necazurile fac parte din creștere. La sfârșitul acestora, creșterea este deja în curs de dezvoltare. Pentru el, cel mai mare dușman de aici este să fii pesimist.”
„Trebuie să ne concentrăm pe viitor”
Afirmând că în cazuri precum trauma nu trebuie să fii pesimist și că trebuie învățate lecții, prof. Dr. Nevzat Tarhan, „În astfel de evenimente, „De ce?” În loc să spui „Ce ar trebui să fac în continuare? Ce ar trebui să fac ca să nu se mai întâmple? Cum ar trebui să trag o cale cu supraviețuitorii și cu cei dragi? Trebuie să te gândești și să te concentrezi asupra lor. Persoana trebuie să ia măsuri de precauție împotriva scenariului rău, să scrie un scenariu bun, să se miște în acea direcție și să își stabilească un obiectiv. În caz contrar, 60 de minute din 50 de minute vor fi petrecute gândindu-se la asta. Niciun sistem nervos și niciun suflet nu poate rezista mult timp la asta.” a spus.
„Vom trece și noi peste această perioadă dificilă”
Remarcând că perioada de după cutremur este cu siguranță una dintre cele mai dificile perioade ale vieții, Tarhan a spus: „Aceasta este o perioadă dificilă a vieții noastre. La fel cum există toamnă, iarnă, primăvară și vară în viața umană, există astfel de perioade în viața umană. Vom trece cumva peste această perioadă dificilă. Cum ne pregătim pentru iarnă și cum trecem confortabil iarna. Vom trece și peste aceste perioade, dar este nevoie de pregătire. Dacă nu faci pregătiri și nu iei măsuri de precauție când vine iarna, vei avea dificultăți, exact așa în viață. Sunt momente grele și în această viață. Trebuie să trecem cumva peste aceste perioade.” el a spus.
„Suportul social este foarte important în perioada de recuperare”
Tarhan a declarat că, dacă sentimentul de speranță și încredere al copiilor este menținut ridicat, recuperarea va fi ușoară, adăugând că și adulții au o perioadă de recuperare post-traumatică, iar sprijinul social este foarte important în această perioadă de recuperare.