Afirmând că cafeaua, care este o parte indispensabilă a vieții noastre de zi cu zi, este un scut protector pentru inima noastră atunci când este consumată în cantitatea potrivită, Dr. Suat Günsel University of Kyrenia Hospital Specialist Cardiologie Dr. S. Anıl Sarıca a remarcat că cafeaua reduce semnificativ apariția unor probleme de boli vasculare.
Afirmând că cantitățile mari de antioxidanți din cafea au efecte pozitive asupra sănătății, Dr. Dr. S. Anıl Sarıca, pe de altă parte, a subliniat că tipul și cantitatea de consum pot face din cafea o opțiune sănătoasă.
2-4 cesti de cafea pe zi sunt prietenoase cu inima!
Împărtășind cunoștințele că 2 până la 4 căni de cafea pe zi sunt „consum redus”, Exp. Dr. S. Anıl Sarıca a explicat că consumul a șase sau mai multe cafele este definit ca „consumism intens”. Exprimând că este sănătos să consumi între 2 și 4 căni de cafea pe zi, Dr. Dr. S. Sarıca a spus: „Una dintre cele mai frecvente întrebări adresate cardiologilor este efectele consumului de cafea asupra sănătății umane. Consumul de două până la patru cești de cafea pe zi este bun pentru inimă, datorită celor peste 1000 de componente biologic active din cafea.” a spus.
Reamintind că cafeaua a fost folosită de-a lungul istoriei pentru tratamente medicale precum vindecarea rănilor, tratamentul diareei, bolile reumatice ale țesuturilor și tratamentul pietrelor la rinichi, Uzm. Dr. S. Anıl Sarıca, „Unele dintre ingredientele din cafea au efecte vasodilatatoare. Din acest motiv, cafeaua poate reduce semnificativ apariția bolilor cardiovasculare, care provoacă probleme precum atacul de cord și accidentul vascular cerebral. În special, consumul a 500 mg de cofeină, care corespund la patru sau cinci căni de cafea pe zi, poate avea un efect pozitiv asupra calcificării arterelor coronare care provoacă atacuri de cord.
Prea multa cafea este rau!
Menționând că consumul excesiv de cafea provoacă efecte negative asupra inimii și vaselor, Dr. Suat Günsel University of Kyrenia Hospital Specialist Cardiologie Dr. S. Anıl Sarıca a oferit informații despre cantitatea de cafea care ar trebui consumată: „Ținând cont de diferențele genetice, trebuie avut grijă să nu creșteți consumul zilnic de cofeină peste niveluri de 300-400 mg. Considerând per unitate de măsură; O ceașcă de cafea turcească conține 60-65 mg, 1 ceașcă de cafea la filtru 100-120 mg, 1 ceașcă de cafea espresso 130-200 mg, 1 ceașcă de cafea Americano conține 100 mg de cofeină. Sunt necesare mai multe studii și investigații cu privire la efectele pe termen lung ale noilor cafele (cafele reci) cu conținut crescut de cofeină și calorii asupra corpului nostru.” Menționând că consumul excesiv de cafea poate provoca palpitații, anxietate, anxietate și probleme de somn, dr. Dr. S. Anıl Sarıca a declarat că persoanele care consumă droguri ar trebui să prefere formele decofeinizate.