Specialistul în dietă și nutriție Liv Hospital Ulus, Esra Șahin, a vorbit despre beneficiile dudului negru, care întărește imunitatea și nu conține colesterol.
Oferă pierderea rapidă în greutate
Cu doar 100 Kcal la 44 de grame, dudul negru este o alegere excelentă printre fructele de vară cu caloriile sale scăzute. Păstrează zahărul din sânge stabil datorită nivelului scăzut de zahăr din fructe. Cu un conținut ridicat de fibre, previne constipația și susține funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv.
Lupte împotriva bolilor
Există aproximativ 100 miligrame de vitamina C în 10 de grame de dud negru. Vitamina C este una dintre cele mai importante arme de protejat de Covid-19. De aceea, dudul negru este o sursă excelentă de vitamina C pentru a ne proteja imunitatea odată cu venirea verii și scăderea interdicțiilor. Dullul negru previne diabetul și elimină anemia.
Întinerește și înfrumusețează
Vitamina C și fierul din conținutul său ameliorează oboseala și fac pielea moale și strălucitoare. Flavonoidele care conferă dudului negru culoarea violet-negru sunt anti-îmbătrânire. Este de la sine înțeles că dudul negru joacă un rol important în protejarea sănătății bucale și dentare cu conținutul său de calciu.
Previne cancerul cu conținutul său de antioxidanți
Dullul negru protejează organismul de riscul de a dezvolta multe tipuri de cancer și susține vindecarea bolilor existente. Datorită proprietăților sale antioxidante puternice și capacității sale de a lupta împotriva radicalilor liberi care ne pot înfunda arterele, sângele găsește posibilitatea de a circula confortabil în corpul nostru.
Distruge colesterolul și protejează sănătatea inimii
Dullul negru cu 0 conținut de colesterol previne formarea grăsimilor din sânge datorită conținutului ridicat de fibre și a conținutului foarte scăzut de zahăr. Datorită vitaminelor A, B, C, E și K din conținutul său, reglează nivelul colesterolului din sânge, echilibrează tensiunea arterială și previne coagularea. Astfel, previne bolile cardiace și vasculare grave, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral.
Fii primul care comenteaza