Unul dintre experții DoktorTakvimi.com, Uzm. Cl. Ps. Elif Eşen Kara a vorbit despre obsesia ei pentru alimentaţia sănătoasă. Cu efortul de a ține pasul cu viața activă, alimentele gata preparate pot fi preferate în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, alimentația sănătoasă devine din ce în ce mai importantă. Persoanele care sunt sensibile la această problemă depun eforturi pentru a dobândi obiceiuri alimentare sănătoase și chiar pentru a insufla aceste obiceiuri copiilor lor. Afirmând că acest efort de a trăi o viață sănătoasă crește adesea calitatea vieții oamenilor, dr. Cl. Ps. Elif Eşen Kara subliniază că uneori acest obicei poate provoca anxietate gravă şi poate deveni nesănătos.
Numărul persoanelor care au problema obsesia pentru alimentația sănătoasă crește pe zi ce trece.
exp. cl. Ps. Kara atrage atenția asupra faptului că efortul de a mânca sănătos se transformă într-o obsesie nesănătoasă dintr-un efort sănătos dacă este de o asemenea intensitate și frecvență încât va îngreuna activitățile de zi cu zi. În acest caz, oamenii pot vedea gânduri repetitive despre dacă alimentele sunt sănătoase, anxietate severă și cicluri de control foarte intense care îngreunează viața de zi cu zi pentru anumite criterii precum etapele de preparare a alimentelor, aditivii, coloranții alimentari, caracteristicile de ambalare. cl. Ps. Kara afirmă că această problemă, numită ortorexie nervoasă, devine din ce în ce mai frecventă pe zi ce trece.
Reamintind că persoanele care sunt înclinate spre obsesie, despre care se crede că își mențin un anumit aspect sau greutate datorită mediului de muncă/social, sau care sunt prea preocupate de alimentație, au un risc mai mare în acest sens. cl. Ps. Kara enumeră simptomele observate la persoanele care se confruntă cu această afecțiune, după cum urmează:
- Gândindu-vă la o alimentație sănătoasă/nesănătoasă la un nivel care le va afecta viața de zi cu zi,
- Din acest motiv, evitând socializarea, călătoriile și activități similare,
- Deteriorarea echilibrului nutrițional / deteriorarea sănătății fizice din cauza aportului de anumite grupe de alimente,
- Pierderea unei cantități semnificative de greutate din cauza obsesiei pentru alimentația sănătoasă, nu din cauza restricției calorice,
- Nu petrece prea mult timp planificând alimente, cumpărături pentru o alimentație sănătoasă,
- Nivel ridicat de vinovăție atunci când ingerați un aliment care nu face parte din categoria alimentației sănătoase.
Unul dintre experții DoktorTakvimi.com, Uzm. cl. Ps. Elif Eşen Kara recomandă ca persoanele care se gândesc prea mult la alimentaţia sănătoasă şi se blochează la alimentaţie şi sănătatea fizică să beneficieze de sprijin de la un medic, dietetician şi psiholog pentru că au şi dificultăţi psihologice. Subliniind că această situație se poate transforma dintr-o obsesie într-un efort de alimentație sănătoasă cu dorința persoanei, Uzm. cl. Ps. Kara a spus: „În acest fel, în timp ce subiectul alimentației sănătoase își poate menține sensul în echilibrul de viață al persoanei; viața socială, munca, viața de familie, interesele, cum ar fi alte dinamici de viață, nu vor crea un obstacol”, spune el.
Fii primul care comenteaza