Prevalența obezității în Turcia a atins limita de 40% la femei și 25% la bărbați. Rezistența la insulină este un alt factor important care afectează direct obezitatea, în afară de motive precum alimentația neregulată și condițiile de muncă. Spitalul Kartal Kızılay, specialist endocrinologie și boli metabolice, Uzm. Dr. Mustafa Ünal a avertizat că persoanele cu rezistență la insulină sunt predispuse la îngrășare.
3,4 milioane de oameni din întreaga lume mor în fiecare an din cauza obezității. Rezistența la insulină este una dintre cele mai mari cauze ale acestei afecțiuni, care începe cu grăsimea în zona abdomenului și apoi progresează spre obezitate. Cu toate acestea, obezitatea poate fi tratată prin schimbările corecte ale stilului de viață.
Care sunt simptomele rezistenței la insulină?
Spitalul Kızılay, specialist endocrinologie și boli metabolice, Uzm. Dr. Mustafa Unal a făcut declarații despre rezistența la insulină. Ünal a spus: „Rezistența la insulină este atunci când un grup de celule devine din ce în ce mai rezistent la efectele insulinei. Există o relație clară între rezistența la insulină și creșterea în greutate. Atât rezistența la insulină, cât și creșterea în greutate sunt factori de risc pentru diabetul de tip 2 și pentru multe alte boli cronice. Întunecarea pielii, creștere rapidă și excesivă în greutate, probleme la pierderea în greutate, neregularități menstruale, creștere excesivă a părului, senzație de lipsă de energie, trezire obosită dimineața, adormire după masă, dificultate de concentrare și percepție, transpirații reci și frisoane, scăderea rezistenței corpului, mâncatul rapid, frecvent și senzația de foame rapid, enervarea când este foame, tremurul mâinilor, senzația de leșin, pofta de dulce și infecțiile fungice frecvente pot fi enumerate ca simptome generale.
Rezistența la insulină poate provoca boli grave
Ünal a spus: „În multe studii efectuate în întreaga lume, creșterea în greutate a fost puternic asociată cu creșterea rezistenței la insulină. Rezistența la insulină, a cărei incidență crește din cauza alimentelor gata preparate, a dietei pe bază de carbohidrați și a lipsei de mișcare; Deși invită multe boli grave precum cancerul, obezitatea, tensiunea arterială, diabetul, accidentul vascular cerebral, ficatul gras, este printre problemele importante de sănătate din spatele incapacității de a pierde în greutate.
Este necesar să se adopte un stil de viață sănătos pentru a preveni rezistența la insulină.
Afirmând că este necesar să mănânci sănătos împotriva rezistenței la insulină, Uzm. Dr. Mustafa Unal, Ar trebui să evitați alimentele cu glicemie ridicată și alimentele procesate. În acest moment, este foarte important să consumi suficientă apă în timpul zilei. Trebuie consumate alimente bogate în fibre. Acestea sunt substanțe nutritive care sunt benefice pentru organism în sensibilitatea la insulină prin încetinirea creșterii zahărului din sânge. Exercițiile frecvente, mersul pe jos sau alergarea sunt, de asemenea, necesare pentru rezistența la insulină a corpului nostru. Exercițiile fizice ajută insulina să deplaseze zahărul din sânge în celulele musculare. Chiar și doar câteva nopți de tulburări de somn pot contribui negativ la rezistența la insulină. „Faceți din aceasta o prioritate să obțineți suficient somn odihnitor.”
Fii primul care comenteaza