Universitatea Üsküdar NP Etiler Medical Center asistent psihiatru. conf. univ. Dr. Melek Gözde Luş a evaluat efectele orei de vară avansate asupra copiilor de vârstă şcolară.
Afirmând că zilele se scurtează odată cu răspândirea orei de vară pe tot parcursul anului, Assist. conf. univ. Dr. Melek Gözde Luş, „Părinţii au, de asemenea, preocupări legate de siguranţa călătoriei copiilor lor în întuneric, nu vor, iar copiilor le este frică când merg la şcoală”. spus.
Afirmând că luminarea aerului la câteva ore după trezire are efecte negative asupra copiilor, Assist. conf. univ. Dr. Melek Gözde Luş a spus: „Din păcate, un copil care trebuie să meargă la şcoală în jurul orei 08.30 dimineaţa este afectat negativ de faptul că încă este întuneric la acel moment al zilei. Copilul care vede că este încă întuneric când se trezește dimineața poate avea dificultăți în a-și da un sens. Chiar dacă copilul a tras un pui de somn, îl percepe ca fiind momentul să meargă la școală când vremea este strălucitoare, iar noaptea ca momentul să se întoarcă acasă și să se pregătească de somn. Prin urmare, îi devine foarte dificil să se concentreze și să se concentreze asupra lecțiilor sale de la școală.” avertizat.
Menționând importanța luminii zilei asupra dezvoltării copiilor, Asistent specialist psihiatrie. conf. univ. Dr. Melek Gözde Luş a spus că trezirea în întuneric perturbă procesul biologic.
„Perturbarea ciclului în structura noastră biologică, care are loc în mod natural cu lumina zilei și pe care noi o numim ritmul circadian, provoacă efecte negative”, a spus dr. Melek Gözde Luş a spus:
„Când este seară, organismul nostru începe treptat să secrete hormonul „melatonină”, care facilitează somnul, asigură odihnă și este responsabil de creștere. Odată cu lumina zilei, începe treptat să secrete „cortizon”, care este responsabil pentru vitalitate și energie. O structură numită „nucleu suprahiasmatic” situat în partea din spate a creierului la nivelul ochilor, care reglează ceasul nostru biologic, menține această ordine. Dacă primește un stimul luminos, acest nucleu împiedică glanda pineală să producă hormonul melatonină. Acest proces este întrerupt atunci când copiii se trezesc în întuneric.”
Afirmând că studiile efectuate în ultimii ani subliniază importanța modului în care adormim și cum ne trezim, Assist. conf. univ. Dr. Melek Gözde Luş spune: „Copiii cu o calitate afectată a somnului au dificultăţi de a adormi, dificultăţi de a adormi, de învăţare, atenţie şi concentrare, iar această situaţie provoacă, de asemenea, plângeri precum temeri, tulburări de anxietate şi reticenţă de a merge la şcoală, deoarece copiii sunt neliniştiţi. in intuneric." el a spus.
Enumerând recomandările sale pentru ca copiii să doarmă, Asistent specialist psihiatrie. conf. univ. Dr. Melek Gözde Luş a spus: „Este important să aveți grijă să dormiți la aceeași oră în fiecare noapte și să încercați să nu perturbați modelul de somn. De asemenea, este important să ne amintim că copiii nu ar trebui să consume băuturi cu cofeină seara. Este foarte important să-i liniștim pe copii, mai ales la o vârstă fragedă, că se iau măsuri de siguranță și să-i abordăm cu înțelegere pe copiii cu anxietate crescută.” spus.
Fii primul care comenteaza