Aproape toată lumea își dorește să aibă o piele sănătoasă și netedă.Cu toate acestea, există câțiva factori care afectează negativ pielea.Deci care sunt aceștia? Medicul estetic medical Dr. Cenk Gül a oferit informații despre subiect.
Somn neregulat
Cele mai importante momente în care organismul se reînnoiește apar în timpul somnului.Somnul neregulat afectează negativ întregul organism, precum și pielea. Somnul adecvat și echilibrat este de mare importanță pentru o piele sănătoasă. Secreția de hormon melatonina, care este un antioxidant puternic, are loc în timpul somnului. Din nou, HGH (hormonul de creștere la om) crește în timpul somnului de noapte. Acest lucru contribuie la reconstrucția țesuturilor corpului și încurajează creșterea producției de celule pentru a înlocui celulele deteriorate. ajută la menținerea tinerilor, proaspete, strălucitoare și umede.
Nutriția slabă este dăunătoare și pentru piele
O dietă sănătoasă și regulată este, de asemenea, importantă pentru sănătatea pielii.Pielea, care este cel mai mare organ al nostru, îmbătrânește rapid din cauza nesănătoasei și a malnutriției.Greșeli în alimentație, precum neingerea vitaminelor necesare pielii, alimentația unidirecțională, consumul excesiv. a alimentelor sarate si zaharoase, afecteaza negativ pielea.Este benefic sa consumi alimente precum legume si fructe proaspete, alimente fibroase, multa vitamina C, oua, alune pentru o piele luminoasa si tinereasca.
Consum insuficient de apă
Un consum adecvat de apă este necesar pentru o piele strălucitoare și strălucitoare.Este benefic să consumi multă apă pentru a menține conținutul de umiditate al pielii. Deoarece consumul insuficient de apă perturbă structura pielii și duce la uscarea pielii.De asemenea, deoarece apa asigură eliminarea toxinelor din organism, ajută la prevenirea ridurilor pielii, teribilității și uscăciunii pielii.
Fii atent la ingredientele produselor pe care le folosești pentru pielea ta!
Deoarece tipul de piele și flora variază de la persoană la persoană, va fi benefic să alegeți un produs vizat. În timp ce produsele care conțin vitamina C sunt preferate pentru pielea netedă și luminoasă, produsele care conțin acid salicilic sunt benefice pentru pielea cu probleme de acnee. Puteți să vă consultați medicul în timp ce alegeți un produs.
Nu folosiți protecție solară
Razele UVA emise de soare (razele care provoacă riduri) se reflectă la fel de puternic pe tot parcursul anului. Pielea expusă razelor UVa și UVB emise îmbătrânește, apar pete, apar riduri. Aceste raze dăunătoare pot provoca chiar cancer de piele. Creme de protecție solară potrivite pentru tip ar trebui folosit vara și iarna.
Strângerea Cosurilor
Strângerea sau spargerea cosurilor poate provoca de fapt probleme și cicatrici mai mari. Când coșurile sunt strânse, oricare ar fi porul, acesta iese, dar cea mai mare parte rămâne în interiorul pielii, adică sub piele. În acest caz, poate provoacă răspândirea inflamației și agravarea acneei.